Što Pomaže grebanje u grlu
? Grebanje u grlo grlo koje osjećaju svrbež i bolan . Ponekad je teško progutati . Oni mogu biti uzrokovan bilo koji broj stvari , uključujući i virusnih infekcija , alergija i vokalne zlostavljanja , kao što dulje pjevanje ili deranja . Grebanje grla obično će otići kadatemeljni uvjet je tretirana . U međuvremenu , nekoliko opcija na raspolaganju da smiruje grlo . Vrući čaj
Hot pića , poput čaja , može biti vrlo umirujuće na grlu . Topline povećava protok krvi i poboljšava cirkulaciju na tom području , a to će se liječiti brže . Biljni čaj , kao i kamilica , može pomoći da se osjećate opuštenije , što može ublažiti simptome . Bol se pojačava kadatijelo je napeto i pod stresom . Isto tako , to smanjuje akotijelo je labav i opušteno . Dodavanje umirujuće tvari poput meda ili limunov sok na čaj će osigurati dvostruku korist . Med kaputigrla , štiti je od vanjskih iritacije , dok limun potiče proizvodnju sline , što ga čini lakšim gutanja .
Bilje
Određene bilje , poput lavande , Echinacea i sklizak brijest , može smanjiti bol , oteklinu i svrbež povezan s grebanje u grlu . Echinacea također može smanjiti količinu vremena imate grebanje u grlu , ako je uzrokovana virus prehlade . Prema kliničkom pregledu dokaza na temelju objavljenog u izdanju od kolovoza 1999 " The Journal of Family Practice ", Echinacea pozitivne rezultate u smislu smanjenja trajanje i ozbiljnost gornjih dišnih infekcija u osam od devet kliničkih ispitivanja .
slane vode ispirati grlo
Grgljanje s otopinom slane vode jedan je od najučinkovitijih načina privremeno smanjuje simptome grebanje u grlu , u skladu sa Sveučilišta u Pittsburghu . Morska vode za grgljanje smanjuje upalu tkiva i uklanja iritanse prevlačenjem grlo . To je općenito savjetovao da mix 1/2 žličice . soli s 8 oz . tople vode i ispirati grlo jednom svaka tri do četiri sata .
Over - the-counter lijekovi
acetaminofen i ibuprofen , over-the -counter bolova , ponekad učinkovit u umirujuće grlobolju . ACETAMINOPHEN djela povećanje tijelu, a ukupni prag boli . Ibuprofen jeanti - upalne lijekove , koji se rješava upale unutar tkiva . Dok acetaminofen i ibuprofen su općenito siguran , acetaminofen može biti problematično za one s problemima s jetrom i ibuprofena može uzrokovati ili pogoršati čir i gastrointestinalni simptomi . Osobe s ovim problemima , ili bilo istodobnu medicinski problem , treba provjeriti sa svojim liječnicima prije korištenja tih lijekova .
Ostale mjere
Uzimajući dodatnu brigu o vašem tijelu kada imate grebanje u grlu je važno za učinkovito oporavak . Uzimajući u extra tekućine olakšava vašem tijelu da funkcionira , što znači da može platiti više pozornosti na popravak štete na grlo . To će također spriječiti gužve i stvaranje sluzi . Odmaranje često je važno u procesu oporavka , kao dobro. Tijelo se popravlja najbolje kada je u mirovanju jer je u stanju da se više usredotoče na ono što nije u redu s njom , za razliku bave balansiranje potrošnje energije i olakšava probavu . Vokalni ostalo je važna kao i dobro , pogotovo za one koji imaju grebanje u grlu zbog vokalne zlostavljanja . Govoreći previše može dodatno iritirati ili oštetiti grlo .
