Prirodne lijekove za hip zglobovima
Hip i bol u zglobovima može biti uzrokovana upala u zglobovima . Korištenje led pakete ili hladne obloge na zglobovima može pomoći smanjiti bol i oteklina . Led pakete i hladne obloge treba primijeniti u razmaku od 20 minuta za dva satadnevno .
Ginger
Đumbir zaustavlja proizvodnju prostaglendins i leukotrijena . Godine 2008 ,u britanskom časopisu " Food and Chemical Toxicology " pokazala je smanjenje upale zgloba kada testni subjekti koristiti đumbir . Đumbir može biti dodan u receptima ili uzeti kao dodataka .
Vježba
Vježba i trening s utezima često izaziva bolove i upale u zglobovima . Vježbanje u bazenu smanjuje višak lupa na zglobovima , a još uvijek jačanje mišića i povećanje fleksibilnosti .
Riblje ulje
Prema studiji učinjeno od strane Nacionalnog instituta za prehranu Plodovi i istraživanja , riblje ulje --- posebnoEPA prisutan u ribljem ulju --- je prikazano kako bi se upalnih stanja zgloba . EPA u riblje ulje pomaže podmazivanju zglobova i smanjiti bol uvjetima kao što su reumatoidni artritis , osjetljivost zglobova i jutarnje ukočenosti . Hladna voda riba poput lososa i bakalara su prirodni izvori EPA .
Boswella
Boswella jebiljka porijeklom iz Indije . Boswella je stoljećima koristi za njegovu sposobnost ublažavanja bolova, smanjila oteklina i povećati protok krvi u zglobovima . Studija učinjeno od strane Vlade Medical Collegeu u Jammu , Indija , pokazalo je 60 posto Boswella korisnika je smanjenje oteklina . Boswell mogu koristiti lokalno u losionima i kremama te je također dostupan u obliku tableta i tableta .