Kako liječiti kosti ostruge u nogama

Bone Spursi su jednostavno depozite kalcija . Oni često nisu bolne; možda čak i ne primijetiti da su tamo . Kada se bol ne dogodi, to jerezultat kosti ravnim uzrokujući pritisak na živac ili kosti . U većini slučajeva , oni se mogu liječiti kod kuće pomoću jednostavne i jeftine lijekove . Akokosti kosi u podnožju daje vam poteškoća u hodanju , međutim , možete odabrati da se konzultirati s liječnikom . To je ono što vam je potrebno Screenshot leda Screenshot grijanje jastuk
Anti - upalne lijekove ( ibuprofen )
kurkumin ( dodatak )
Prikazati više uputa
Kako liječiti kosti ostruge u Stopala
Srpski 1.

kostiju ograncima koji nisu bolni , jednostavno odmara i primjenom leda i topline naizmjence na području može biti dovoljno za liječenje kostiju kosi . Vi svibanj također uzeti protuupalni lijekovi , kao što su ibuprofen , prema uputama na naljepnici .
2

Ako odmara , grijanje , i glazura su nedostatni , pokušajte koristiti extra padding u svoje cipele , kao što su ortoza ( ulošcima ) . Postoje mnoge vrste over-the -counter orthotics , i oni su lako umetnuti u svoje cipele .
3

Nježno protežu mišiće u svom potkoljenice i stopala po stoji samo sa svojom Prsti na skok , a zatim se spustiti postupno . Također možete sjediti na podu , nogu produžen , i shvatiti svoje prste , nježno ih vuče prema vašem tijelu da se protežu zahvaćeno područje .
4

Uz istezanje , masirajte područje potaknuti protok krvi i smanjiti bol . Masirajte područje lagano kružnim pokretima .
5

Ako ove tradicionalne metode ne uspiju , možete isprobati neke alternativne tretmane , kao što je Kurkumin . Pokušajte se između 500 mg i 1000 mg kurkumina tri puta dnevno ( na prazan želudac ) . Kurkumin ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju područje .
6

Kad at-home lijekova ne uspiju , posavjetujte se sa svojim liječnikom . On ili ona može vam dati kortizon injekcije za ublažavanje bolova i upala . Osim toga , kirurgija jeozbiljna opcija, a često nije potrebno, ali to je još jedna mogućnost da se o tome sa svojim liječnikom .