Definicija plantarni fascitis

Iz vaših prstiju do pete , imate dio tkiva koji prometuje na dnu vašeg stopala zovetabani opšav . Ponekad - zbog prevelike , ozljede ili nedovoljne arch support -tabani opšav postaje upaljene . Upala se zove plantarni fascitis i može biti vrlo bolno , ako se ne liječi . Plantarni fascitis je čest , i neki ljudi s manje iritacije možda čak i ne znaju da ga imaju . Ljudi koji imaju strahovitu bol u petama može proći MRI testiranje kako bi se isključila druge mogućnosti prije početka tijek liječenja za tabani fasciitis . Srećom , ovo stanje može biti tretiran s konzervativnim metodama . Rizičnim skupinama

skupina stanovništva koja je najvjerojatnije razvijati plantarni fascitis ljudi u 40-im i 50-ih godina , iako je svaka osoba u bilo kojoj dobi mogu osjećati simptome . Ljudi koji su pretili imaju veći rizik za upale , jednostavno zato što više pritiska se stavi na noge kad hoda i stoji . Iz razloga koji su nepoznati , u skladu s klinike Mayo , žene češće od muškaraca da razviju fasciitis . Trkači i ostali sportaši koji imaju tendenciju da se " pound " svoje noge kad su prakticirati svoj sport , a ljudi koji su zaposleni na poslovima koji ih drže na nogama za nekoliko sati , na udaru , kao dobro.

Simptomi

Bol koja je u svom najgorem nakon nekog vremena odmora - bilo da je ustajanje ujutro ili sjedi za stolom na poslu - jeglavni simptom tabani fasciitis . Bol je često oštro i pogađapeta više od ostatka stopala , ali nelagoda i može se osjetiti na dnu stopala kao dobro . Plantarni fascitis najčešće se javlja u samo jednom nogom u isto vrijeme , iako je moguće da se razvije stanje u obje noge istodobno . Bol obično napreduje polako tijekom vremena .
Medicinski tretman

Lijekovi za ublažavanje boli i smanjenje upale suučinkovita metoda liječenja za većinu ljudi koji imaju plantarni fascitis . Oralno , over-the -counter lijekovi kao što su ibuprofen dovoljni su u mnogim slučajevima . Oni s težom slučaju fascitis može zahtijevati steroidni infekcije koje mogu pružiti olakšanje i smanjuju otekline na kratkoročnoj osnovi . Teži slučajevi tabani fasciitis može zahtijevati više agresivno liječenje , kao što su operacije . Liječnici se isječak plantarne fascije iz kosti u petu kako bi se smanjiti bol i pritisak .
Home Care

zaleđivanje na dnu stopala i izvođenje vježbe kod kuće može biti dovoljno za ublažavanje manjih izvora iritacije . Možete izvesti obje ove aktivnosti odjednom pomoću svoje stopalo i nožni prst mišiće roll smrznuti sok može po dnu vašeg stopala . Savijete nogu ispružiti pojas prije izlaska iz kreveta ujutro je još jedan učinkovite vježbe . Trkači koji se prijave mnogo milja tijekom tjedna možda morati odstupiti svoje vježbe za neko vrijeme kako bi se omogućiloploe liječiti .

Cipele

nosio cipele uz adekvatnu arch support i amortizaciju može i olakšati bol od tabani fasciitis i pomoći spriječiti stanje u razvoju na prvo mjesto . Dobar hodanje cipela sa šok - upijajući podršku preporuča od strane liječnika na Klinici Mayo . Žene bi trebale izbjegavati stavljanje pritisak na pojas nosite nisku potpeticu .