Kako da se protežu tetive

Tetive nalaze se na kraju mišića u blizini zglobova poput lakta , ručnog zgloba , koljena , ramena , kuka i ni u leđnoj kralješka . Tetive povezati mišiće na kostima . Kao osoba dobi ili razvija tendinitis -upala u tetive - određene vježbe istezanja može pomoći povećati fleksibilnost ili ublažavanje bolova . Najbolji način da se protežu tetive je tako da je uzimanje kroz niz raspon- of - motion vježbe . Promjene će varirati ovisno o tetive koju istezanje . To je ono što vam je potrebno
Katedra
Ručnik