Noge Grčevi &Back Pain

Boreći se bol u leđima i grčeve u nogama istodobno može utjecati na mobilnost i ograničiti mogućnost obavljanja svakodnevnih zadataka , kao što je penjanje stepenicama ili šetnju . No, bez obzira na to da li je bol zbog kroničnih stanja kao štofibromijalgije ili ozljede , postoje načini za upravljanje nelagodu . Vrste boli

Postoje dvije vrste boli koje se mogu pojaviti u nogama i leđima . Akutna bol rezultate od ozljede i općenito smanjuje nakon izlječenja , dok kronična bol je neprekidno ili povremeno .
Remedy boli s lijekovima

mogućnosti liječenja za grčevi u nogama i leđima uključuje lijekove protiv bolova kao što je acetaminofen ili ibuprofen da smanjuju upalu i grčenje mišića . Ovisno o težini bol , bol recept bolova ili protuupalni injekcije može biti učinkovita .
Razmislite Rest

Smanjenje aktivnost vam vaše tijelo ozdravi brzo i pomaže mirno upala u nogu i leđa . Kloniti bilo kakve aktivnosti koje iritira svoje ozljede .
At- home pravni lijek za upalu

Ice jebrz i jeftin lijek za bolove . Stavite kockice leda u sendvič torbu , ili koristiti led , i stavite oblog na pogođenim područjima za ublažavanje grčeva i grčeva . Uklonite oblog nakon 15 minuta .

Prednosti masaža

nježno masirati noge i leđa može smanjiti grčeve mišića i smanjenje mišićne napetosti u leđima .