Vremenske mandibule Joint Pain
temporalnog mandibularnog zgloba ( TMZ ) bol najčešće javlja u čeljusti zgloba i oko uha . Vi svibanj također doživjeti glavobolje, zubobolje i bolova u vratu , ramenima i licu . Mnogi standardni tretmani su na raspolaganju za nositi se s boli , kao i neke tehnike self- care . Osim toga ,University of Maryland Medical Center predlaže nekoliko prirodne terapije . Self- care
Vaš stomatolog može predložiti niz stvari koje možete učiniti na svoju ruku kako bi se smanjila bol TMZ . Neki su kao jednostavan kao rezanje hrane na manje komade , žvakaća manje i izbjegavanje guma . Također možete naučiti vježbe iz svog stomatologa da se protežu vaše mišiće čeljusti . Ako poravnavanje ugriz jeproblem ,ugriz ploča može pravilno uskladiti svoju gornju i donju čeljust . Zubi brušenje može uzrokovati bol TMZ , i nosi noćnu stražu tijekom spavanja može pomoći . Stres može biti još jedan krivac , uzrokujući da stisnuti svoje čeljusti .
Standardni lijekovi
Često puta , redovito preko counter lijekovi kao što su Advila , motrin i Alevea su dovoljna za smanjenje bolova . Za grčenje mišića i ozbiljnije boli , vaš stomatolog može propisati manju smirenje ili mišićno relaksirajuća; to treba uzeti navečer prije odlaska u krevet . On također može ubrizgati lokalni anestetik ili za više težih slučajeva , injekcije steroida .
Dodataka
Glukozamin smanjuje bol i poboljšava opseg pokreta , pomažući da se obnoviti hrskavice u zglobovima . Uzmi 500 mg tri puta dnevno . Vitamin C također pomaže tijelu u izradi hrskavicu i poboljšanje raspon pokreta . Uzmite 500 mg dva puta na dan . Kalcij i magnezij su poput prirodnih miorelaksanata; dva putadnevno uzeti 250 mg i 125 miligrama respektivno. Budite sigurni da razgovaraju o magnezija nosa sa svojim liječnikom ako uzimate bilo kakve lijekove , jer to može reagirati s određenim one .
Bilja i homeopatija
Grč kora i lobelia može liječiti grčenje mišića . Nanesite pet kapi svaki u zglobu; Ne nanositi na ozlijeđenu kožu . Pokušajte causticum za spaljivanje bolove ili Hypericum perforatum za oštre , snimanje bol . Ignatia ublažava napetost u vilici . Kalmia je dobro za bolove lica . Rhus Toxicodendron je najučinkovitiji za bol koja se pogoršava u mokrim uvjetima ili nakon pokreta . Ruta graveolens najbolje radi za bol uslijed ozljede ili prevelike .
Kontrast hidroterapiju
Kontrast hidroterapiju uključuje prebacivanje između toplo- hladne vode aplikacija . Ova tehnika ublažava upalu, bolove i ubrzava proces ozdravljenja . Trebat će vam vruće paket i led zamotan u čistom krpom . Zagrijavati za tri minute i hladno za jedan za ukupno tri puta . Imate dva do pet setova tri aplikacija dnevno .
