Sakroilijačnih Joint Pain lijek

sakroilijačnih bol u zglobovima ili poremećaj javlja gdje sacrum kralješka ( donji dio leđa ) pridaju acetabulum u illium ( kuk) kosti . Zbog složenog niza mišića , ligamenata i živaca u tom području , što je često teško odrediti točan uzrok boli . Žene su sklonije tom stanju od muškaraca jer je njihova sacrum kraće i šire . Simptomi mogu uključivati ​​bol zrači da puca dolje nogu , koljena ili gležnja . Lijekovi ili tretman za sakroilijačnih bolove u zglobovima najčešće uključuju kombinaciju odmora , leda , topline , masaža i rehabilitacijskih vježbi . Rest , Ice &Heat

Ako patite od sakroilijačnih bolove u zglobovima , da je najbolje da se suzdrže od određenih fizičkih aktivnosti . To će spriječiti daljnje pogoršanje svog stanja . Tijekom tog vremena , te bi trebao koristiti led u 20 - minutnim intervalima tijekom dana ( svaka 3-4 sata) smanjiti upalu i bol . Ice smanjuje oticanje i posljedične bol koju uzrokuje vazokonstrikciju ( sužavanje krvnih žila ) , što ograničava protok krvi i limfne tekućine na tom području. Koristite led pakete za kompresiju hladnoću leda izravno protiv donji dio leđa ( sacrum i hip područje iznad tailbone ) . Nakonpočetni otok i bol su oslabio malo , možete koristiti za grijanje jastučići ili uzeti vruće kupke za promicanje protok krvi ( sa svojim ljekovitim svojstvima ) na zahvaćena područja .

Lijekovi

Anti - upalni lijekovi kao što su ibuprofen i naproksen također može pomoći u smanjenju oteklina . Koristite ih u kombinaciji s drugim tretmanima . Ovi lijekovi su Cox - 2 inhibitori koji smanjuju upalu i bol smanjenje učinaka Cox - 2 enzima i prostaglandina (kemikalije ) , prirodni tjelesni upalni odgovor na sigurnosno stres ili ozljede . Ako je vaša bol je teža ,liječnik može privremeno staviti na steroidima .
Masaža

Prema Sportsinjuryclinic.net , popularni izvor za sportske ozljede informacije , masaža može pomoći osloboditi bilo mekih tkiva napetost koja okružuje sacroiliac zglob . Masaža također može eliminirati ožiljak tkiva u okolnim mišićima i ligamentima , kao i protok krvi porast .
Vježbe

Određene istezanja i snage- building vježbe također može potaknuti protok krvi sakroilijačnih joint , koji donosi kisik i hranjive tvari za ozdravljenje . Evo nekoliko vježbi koje možete izvoditi ublažiti sakroilijačnih bol .

Ležati na tvrdom podu , s koljena istaknuo gore i pritisnite leđa čvrsto protiv njega . Držite ovu poziciju za dvije do pet sekundi , a zatim se opustite . Ponovite ovaj pokret 10 puta .

Dok je u istom položaju , izvucite oba koljena prema prsima i protežu donji dio leđa i hip mišiće . Opet , držite ovu poziciju za dvije do pet sekundi i napraviti 10 ponavljanja .

Ispružite noge , okretanja tijela lijevo i proširiti svoju desnu nogu prošlosti vaše lijeve. Pruži desnu stranu kukove i leđa za nekoliko sekundi , a zatim ponovite pokret na drugoj strani .