Kako udlaga gležanj

Breaking gležanj može biti vrlo bolno , a liječničku pomoć treba tražiti odmah . Imobilizaciju gležanj je važno držati nogu i stopala i dalje i dati malo utjehe pacijenta prije posjet liječniku . Udlaga treba koristiti za slomljenog gležnja , ali se može koristiti za uganuće gležnja da ga imobilizirati . Udlaga treba obaviti brzo i lagano . Samonekoliko proizvoda za domaćinstvo su potrebne kako bi se to postiglo . To je ono što vam je potrebno
2 jastuke
2 Broomsticks ili mjerilo
Self-adhesive elastični zavoj
2 šake leda
Zip - u neposrednoj blizini torba
suhi ručnik
prikazati više uputa
jedan

Stavite jedan jastuk na unutrašnjost nogu i jedan jastuk na vanjskoj strani noge . Provjerite jesu li jastuci početi na gležanj kosti i proširiti barem do koljena .
2

Postavite dva broomsticks ili mjerila na obje strane jastuka . Ne zaboravite držati nogu u početni položaj kojiosoba je u.
3

Zamotajte nogu , vrlo nježno, sa samoljepljivim elastičnim zavojem . Zamotajte nogu samo dva ili tri puta , tek toliko da se držite udlagu na nozi . Budite oprezni da ne premjestiti gležanj ili nogu mnogo .
4

Stavite led u zip - u neposrednoj blizini vrećicu i zatvorite vrećicu . Stavite vrećicu u ručnik i preklopite ručnik oko leda torbu .
5

stavite ručnik pokrivene ledom torbu , nježno , na gležanj dok čekaju liječničku pomoć .