Lijekove za upaljeno prstiju
Ljudi koriste neke druge dijelove tijela tako često kao svoje prste . Zato bol u rukama i povezanih zglobovima ne samo izazvati bol , ali i frustracije . Razumijevanje uzroka iza bolovima prstiju i obazirući neke preporuke za ublažavanje tu bol može pomoći u bržem oporavku i dovesti vas natrag u korištenju tih brojki u kojem trenutku . Pokret
Pruži one mišiće . Bilo da je vaš prst bol je povezana s artritisom ili napete mišiće koji dolaze od rada na tipkovnici cijeli dan , pokret je ključ . Mayo Clinic preporučuje sljedeće metode : vlastiti i ispraviti prste dok ne osjetite rastezanje , a zatim , držeći ruku na usklađivanju s ručnom zglobu , držite 10 sekundi . Dalje , savijati kraj i srednji zglobovi prstiju , zadržavajući svoju ruku i ručni zglob u istom položaju . Držite 10 sekundi . Ponovite za do pet ponavljanja na svakoj ruci .
Topline lijekovi
umiriti zglobova s toplinom . Toplinski agenti često može smanjiti bol u prstima i smanjiti mišićnu napetost . Mogući topline lijekovi su vruće omot, tople vode boce ili električnu deku ili jastuk . Temperatura Liječenje za vruće paketima ne smije prelaziti 131 stupnjeva . Za vruće boce s vodom , ispunite oko pola puta s toplom vodom između 115 i 125 stupnjeva . Držite bocu vode i /ili električnu deku na prstima dok se bol smanjuje . Boce s vodom i grijanje jastučići morati biti pokriven zaštitnim ručnike kako ne bi spali područje .
Vježba
Vježbajte cijelo tijelo . Prema nedavnom članku Chicago Tribune ,česta zabluda je da opuštanje jelijek za osjetljive zglobove . Umjesto toga , tjelesna aktivnost izdrav način života su dokazali da se uvelike smanjiti prst bol u zglobovima . Low - utjecaj vježbanja kao što su plivanje , što ne vrše pritisak na zglobove , ali povećava protok krvi u ligamenata, mišića i tetiva , preporuča . Također pitati svog liječnika o fizikalnu terapiju gdje vam specifične boli prst može se ciljano .
Lijekovi
Pronađite pravu lijekove . Neki over-the -counter lijekovi kao što su ibuprofen može smanjiti bolove i upalu . Dijetetski dodataka uključujući glukozamina i kondroitin sulfat , također može usporiti napredovanje gubitka hrskavice . Kortizon metak su takođeropcija u pomaganju kako bi se smanjila oteklina i ublažiti bol . Konzultirajte se sa svojim liječnikom kako bi raspravljali o kojima liječenje može raditi najbolje za vas .
