Koljeno boli Dijagnoza

Koljena može povrijediti zbog niza razloga . Prema National Institutes of Health , " Boli koljeno obično proizlazi iz overuse , loše forme za vrijeme fizičke aktivnosti , ne zagrijavanja ili hlađenja , ili neadekvatna istezanje . " Budući da je pretežak je drugi uzrok boli u koljenu . Lokalni uzroci

Lokalni uzroci boli koljeno uključuju prednji bolove u koljenu , artritis, krušne cista , bursitis, bolesti vezivnog tkiva , kao što su lupus , kneecap iščašenja , Iliotibial band sindroma , infekcije zgloba, zbog ozljede koljena , tendinitis , rastrgan hrskavica ili ligament , iščašiti ili naprezanje i neprirodno uvijanje .
Vanjski Uzrok

možda ste iz bol u koljenu . Prema riječima dr. Daniel Mazanec , reumatologa i direktor Spine Center na Cleveland Clinic , spominju bol je "bol u dijelu tijela koji je udaljen od izvora boli . "

self Njega

koristiti metodu riže za ublažavanje najviše koljena bolove kod kuće . R stajati odmara koljeno , ja za to glazura često , C za korištenje zavoj ili nekakav oslonac da ga stisnuti i E za držanje na povišen kad je natečeno .
Prevencija /Solution

Vježba i ostati tanka . Morate se protežu i ojačati mišiće oko koljena i raditi kardio za dobru cirkulaciju krvi . Plivanje ieliptična su posebno dobre za vježbače s bolovima u koljenu .

Razmatranja

vidi se s liječnikom ako vaše bol ne poboljša nakon tri dana , što se ne može staviti na težini noga , ti si u ekstremnim bol , koljeno je deformiran ili kopče ili je to pretjerano crvena i otečena .