Tetive koljena Strain vs . Suza

tetiva sastoji od tri mišića na stražnjoj bedra . Tetive koljena istegnuća ili povlači se dogoditi kada mišićna vlakna suzu u različitim stupnjevima . Napete tetive koljena je ocijenjeno kao ni 1. razred , 2 ili 3 . Grade 3 suze sunajteže , prema američkom akademije ortopedskih kirurga . Vrste Simptomi

Blage ili ocjena 1 tetive koljena sojevi uzrokuju manje suze u tetive koljena . Simptomi mogu uključivati ​​mišićnu napetost , kao i neke otekline i nelagodu .
Ostale vrste simptoma

umjerena ili stupnja soj 2 obično će utjecati na osobe hoda do neke mjere . Ljudi mogu imati zamjetljiv mlitavo , opipljivu oteklinu i bol . Bol će se povećati sa pritiska na tetive koljena mišiće . One također mogu imati problema u potpunosti se proteže svoju nogu .

Učinci stupnja 3 Tears

Grade 3 suze obično uzrokuje značajnu bol . S vremena na vrijeme , jedan ili više od tetive koljena mišiće odvojiti od kosti ( avulsion ) , što je razlog zašto ljudi često misle suze i sojevi su odvojene ozljede . Ljudi s ovom vrstom ozljede tetive koljena obično trebaju štake za dobivanje oko . Kirurgija je često potrebno .
Prevencija /Solution

Oni koji imaju ocjenu 1 i 2 tetive sojeva morati odmarati i izbjegavati fizičke aktivnosti za neko vrijeme . Tijekom tog vremena , led treba koristiti za smanjenje upale . Anti - upalni lijekovi kao što su ibuprofen i naproksen mogu ublažiti oteklinu i bol .

Koristi od vježbanja

tjelovježba može pomoći povećati mobilnost i snagu u ložu jednom početne oteklina i upala su se povukli. Vježba se također preporuča nakon operacije za ocjenu 3 sojeva .