Problemi s inverzijom čizme

Inverzija terapija nije nova , a Hipokrat zaslužan je za prvi put čuju pojam . Biti naopako ima prednosti prema nekim kiropraktičara i sportaša . To bi moglo opustiti zbijeno mišiće , eliminirati toksine putem limfnog sustava , poboljšati raspoloženje i smanjiti pritisak kralježnicom disk . Možete koristiti gravitacijske čizme, stol ili yoga remen za invertiranje . Svaka vrsta ima prednosti i mane , a tu su i neki problemi s korištenjem čizme objesiti naopako . Kontraindikacije

Postoje opće kontraindikacije za inverzija terapija poput visokog krvnog tlaka , bolesti srca, glaukoma , trudnoća, operacije leđa , povijest moždanog udara i još mnogo toga. Ako imate bilo koji od ovih uvjeta , inverzije treba izbjegavati . Kada koristite gravitacijske čizme , za razliku od tablice inverzije , vi ste potpuno naopako , što povećava krvni tlak više od postupnog inverzije . Također , vaša kralježnica može okretati i okretni moment , tako da ljudi s teškim problemima leđa ( skeletni implatantima , disk fuziju, ekstremne pretilosti ) trebaju izbjegavati gravitacijske čizme prema dr. Rob Gottesman , Colorado kiropraktičara .
Kralježnice nestabilnost

s gravitacijom čizme , vaša kralježnica nije stabilna i podržava kao što bi bilo s tablice inverzije . Tako se može rotirati i obrat . Te rotacije moglo dovesti do drugih problema s leđima prema dr. Gottesman . Po njegovom mišljenju , preokretanjem više od 30 stupnjeva je nepotrebno jer se povećava rizik bez povećanja prednosti . Samo jako fit sportaši trebaju biti potpuno naopako i za samo nekoliko minuta na vrijeme .

Neugodni Ishodi

Ako ste početnik do inverzije ili ne izrazito fit , svoj ​​core mišiće vjerojatno slaba . Nakon naopako s gravitacijom čizme , možda će vam biti teško ili nemoguće doći natrag do šanka . Dakle , ti bi trebao pomoći da se iz gravitacijske čizme ili ako sam, možda zapeti dok netko mogao pomoći . Osim toga , možda se ne sviđa osjećaj da su naopako . Neki ljudi bi se izbjeglo zabavni park vožnje da ih okrenuti naopako kao specifične vrtuljka . S inverzije čizme , to je sve ili ništa , jer ne može se postupno izokrenuti . Možda se ne sviđa osjećaj da su izvan kontrole ili se glavobolje ili očni tlak ako se okrene .