Kako spriječiti i liječiti Hammertoes

Hammertoes se formiraju kada Prsti deformacije na posljednjoj zgloba , nanoseći im da ostanu savijen prema dolje . To je često uzrokovane nosi cipele koje se ne uklapaju ispravno ili su pretijesne . Dok hammertoes su često vrlo bolno i neugodno , mogu se liječiti i spriječiti . Upute
prevenciju
1

Nosite cipele da stane . Bilo cipele koje su prekratke ili preuzak će uzrokovati nožnim prstima sklupčati . Uvjerite se prsti imaju dovoljno prostora za kretanje. Preporučuje se da ostavite barem pola centimetar praznog prostora na kraju svoje cipele .
2

Pazite na znakove upozorenja . Ako ozlijeđen noge , onda su šanse da su ti cipele rade štetu na njima . Također bdjeti noge znakove hammertoes tvore , poput zavoja prstiju ili zadebljanja kože oko prstiju .
3

Izbjegavajte nositi cipele na visoku petu . To su često preuski na prstima , uz koji se podigao na petu , što uzrokuje noge na slajd dolje u prednjem dijelu cipele .
Liječenje
4

nositi široku cipele . To će omogućiti da se protežu vaše noge i povratak u normalu , akošteta nije prevelika .
5

Stretch svoje noge . Ispravite svoje prste i masirajte cijelo stopalo da ga se opustite . To može biti u kombinaciji s toplom kadu ili neki losion .
6

Koristite udlagu na nožnim prstima . Ako vaši hammertoes su nešto žestoko , možda ćete trebati udlagu pomoći ispraviti svoje prste i držati ih na mjestu .
7

Ispravite svoje prste s kirurgije . Ako je sve ostalo ne uspije , možda ćete morati imati kirurški postupak učinio izravnati nožnim prstima i ublažavanje bolova kojim ste se suočili . Ova operacija uključuje uklanjanje komadić kosti na svoje pete .