Kako ublažiti oteklinu &bol uganuti

Vaše kosti i zglobovi su povezani ligamentima . Ligamenti su vlaknasti i rastezljiva , omogućuje kretanje svoje udove . Kadaligament je prisiljen u nepravilan položaj ,istegnuće će se dogoditi . Prema Mayo Clinic, određeni faktori kao što su nepropisno zagrijavanje prije fizičke aktivnosti i umor može dovesti do ozljede uganuti . Ovisno o tome koliko je ozbiljna je ozljeda bila , reljef simptoma će se razlikovati . Vi svibanj želite konzultirati s liječnikom kako bi se utvrdilo kako liječiti svoje uganuće . To je ono što vam je potrebno
bol Over - the- counter lijekove
Elastični zavoji
Štake ( ako je potrebno )
Ledene sante
jastuk