Koje je najbolje rješenje za bolove u leđima?

Bol u leđima čest je problem koji pogađa ljude svih dobi. Postoji mnogo različitih uzroka bolova u leđima, a najbolje rješenje ovisit će o temeljnom uzroku. Neki od najčešćih uzroka bolova u leđima uključuju:

- Istegnuće ili istegnuće mišića

- Disk hernija

- Artritis

- Spinalna stenoza

- Išijas

- Loše držanje

- Pretilost

- Pušenje

Ako osjećate bolove u leđima, važno je posjetiti liječnika kako biste utvrdili uzrok. Liječnik može preporučiti različite tretmane, uključujući:

- Odmori se

- Led ili vrućina

- Sredstva za ublažavanje bolova

- Fizikalna terapija

- Kiropraktička njega

- Kirurgija

U većini slučajeva, bol u leđima može se riješiti konzervativnim liječenjem. Međutim, ako je bol jaka ili se ne popravlja konzervativnim liječenjem, može biti potrebna operacija.

Evo nekoliko savjeta za sprječavanje bolova u leđima:

- Održavajte zdravu težinu

- Redovito vježbajte

- Vježbajte dobro držanje

- Izbjegavajte pušenje

- Koristite potporni madrac i jastuk

- Savijte koljena kada podižete teške predmete

- Izbjegavajte uvijanje u struku

Slijedeći ove savjete, možete smanjiti rizik od razvoja bolova u leđima.