Kako tražiti madrac Set za Back & Neck Problemi

dobar madrac je važno da vam pomoći da dobijete dobro naspavati i smanjiti leđa i vrat boli . Krivi madrac može povećati bol i ukočenost , prema Spine - Health.com . Kada ste u kupovinu za novi madrac , možda ćete osjetiti da branje najbolji madrac za svoje specifične stanje jemalo kockicama bacanje . Razmislite o vrsti madraca , svoj ​​temelj , čvrstoću i trajnost kada ići u kupovinu . Tada, naravno, tu je tvoj nivo udobnosti da razmislite prije kupnje novog madrac set . Upute Screenshot
1

razgovarajte sa svojim liječnikom i pitati za prijedloge o vrsti madrac koji pruža leđa i vrat s pravom iznos potpore . Ne postoji nitko madrac koji će izliječiti bol u leđima ili je" najbolji" za svaku osobu . Udobnost je na temelju osobnih preferencija .
2

otići u dućan i " test drive ", kao što su mnogi madraca kao što možete . Dok neki ljudi uživaju mekše madrace , drugi vole više krut seta . Pitajte za modele imaju visok broj svitka ili drugu podršku mehanizam koji podržava razne dijelove vašeg tijela .
3

Sjednite na rub madraca i vidjeti koliko je vaša težina je podržan kao ti ići dolje . Dobivanje i iz kreveta može stvoriti samo bol kao spavanje . Pobrinite se da se podržava ulazak i izlazak iz kreveta .
4

Roll u madrac i osjetiti kako je to podržava svoje tijelo . Ležao tamo za nekoliko minuta kako bi se vidjelo jesu li postati krut , dok su ostali u istom položaju . Ako ste , to je znak da je ovaj madrac nije dobar za tebe .
5

Roll oko kreveta , podešavanje svoj ​​položaj i testirati razinu podrške u svakom položaju . Pokušajte oponašati položaj spavanja koliko god je to moguće , kao i nekoliko drugih mjesta, kao što je sjedio i čitao .
6

Ponovite korake od 3 do 5 za svaki madrac postavili ste testiranje .

7

Provjerite cijene i trajnost madraca postavljen kako bi bili sigurni da je u svom cjenovnom razredu , te jekvalitetan madrac koji bi trebao trajati godinama .