Kako se nositi s kifoza

kifoza jestanje prisutno kod ljudi svih dobnih skupina te opisuje zaokruživanje gornjeg dijela leđa . " Zvonar " je još jedan zajednički termin koji se koristi za opisivanje kyphosis . Istina kada kyphosiszaobljenje je više od 50 stupnjeva . To se može dogoditi od traume kralježnice , razvojnih kašnjenja , artritisa ili osteoporoze . Kad kyphosis je teška , to može biti bolno i dovesti do problema s plućima te drugih organa . Upute Screenshot
1

Uzmi protuupalni lijek za ublažavanje bolova smanjujući upalu duž kralježnice . Počnite s više - counter lijekove kao što su paracetamol ili NSAID -a . Ako nad counter lijekovi ne rade , vaš liječnik može propisati nešto jače . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo over-the -counter lijekove .
2

tjelovježba . Legnite na pod s koljena savijena i rukama iza glave , kao da se radi se uspraviti . Držite ramena i leđa pritisne do poda , pritisnite laktove na pod . Laktove trebao bitijedina stvar koja se kreće . Trebali biste osjetiti mišiće preko prsa istezanja. Ponovite 8 puta . Pohađaju razred pilates vježbe također mogu pomoći s kifoza .
3

nositi braće . Aparatić će vam pomoći kontrolirati bol povezana s kifoza . Postoje različite opcije za proteza temelji na težini stražnje zaobljenja . Postoje aparatić koji pomažu ispravan stav i aparatić za zube koje su ukočeni i držite leđa u pravilnom položaju . Razgovarajte sa svojim liječnikom o pravilnoj vrsti braće za vas .
4

Posavjetujte se sa svojim liječnikom o operacije kralježnice . Kirurgija može smanjiti bolove i ispraviti zakrivljenost . Kirurgija je uvijekzadnja opcija za kifoza . Osteotomija , spinalna fuzija i balon kifoplastika su sve opcije za operacije kralježnice kako bi se s kifoza . Nakon operacije će vam biti potreban za sudjelovanje u fizikalnoj terapiji .