Winter &Astma
Ako živite u području s hladnim zimama , znate kakav je osjećaj imati dah oduzeti naleta vjetra na hladnom i suhom dana . Zaastmatičar, čija pluća su preosjetljivi i upaljene ,iskustvo je sve gore i mogu izazvati stezanje bronhija poznat kao bronhospazam . Osim toga ,sezonske prehlade ili gripe može izazvati ozbiljne napade astme . Astmatičari mogu smanjiti iritaciju bronha otvorenom nosite šal ili masku preko nosa i usta i disanje kroz nos zagrijati i vlažnost zraka .
Prevencija
Prevencija je ključ za dobivanje preko zime s astmom , prema članku za WebMed . Budite oprezni o preuzimanju svoje redovite lijekove za astmu kao približava zima . Nemojte postati opušteni , jer se simptomi poboljšali tijekom toplih mjeseci .
Vježba
MedicineNet.com preporuča izbjegavanje vanjski vježbe u zimskom vremenu i kupanje ugrijanom bazen umjesto. Ako ste odlučili vježbati na otvorenom , međutim , razgovarajte sa svojim liječnikom . On može predložiti povećanje ili dopune svoje lijekove kako bi vam pomoći da uživate na otvorenom zimske aktivnosti kao što su skijanje ili klizanje prema Dory Cerny u pitanju alergijskih Living zima 2005 . Uvijek imajte na umu da se zagrijati i ohladiti uz naporne vježbe , kao dobro.
Action Plan
zdravstvenu njegu preporučamo da akcijski plan za astmu zimskog vremena . Akcija astme plan jepisani plan izrađen u dogovoru sa svojim liječnikom . To uključuje takve stvari kao poticaj za izbjegavanje, simptomi se paziti , popis svojih redovnih lijekova i što učiniti u slučaju nužde .
Unutarnji Savjet
Povećan vrijeme u kući također može uzrokovati probleme za astmatičare zbog loše kvalitete zraka u zatvorenom prostoru . Plijesan i grinje također povećati u čvrsto zatvorenoj zgradi , kaže Cerny . Kako bi smanjili unutarnji alergena , koristiti hepa filtrirane vakuum na namještaja i zavjesa , kao i podove , prašinu vlažnom krpom i ne dopustite nikome pušiti u svom domu . Također izbjegavajte dim kući iz kamina ili drugih izvora .
