Koji su uzroci artritisa bljeskove

? Arthritic bljeskove koji se javljaju kada artritis simptomi pogoršati , što uzrokuje otečene i bolne zglobove . Ako se ne liječi , artritis bljeskove koji može dovesti do trajnog oštećenja , prema The Arthritis Society . Ako ste pate od čestih artritisom flare-up prozora , posjetite svog liječnika . Podešavanje lijekova ili drugih metoda liječenja može biti potrebno . Hrana

Određene namirnice su mislili da se aktiviraju artritis flare up , napominje Denise Lynn Mann u artritis danas . Ona napominje studije su otkrili mlijeko bitinajčešći uzrok povezanih s hranom flare-up prozora . Ostale namirnice kao što su žitarice , svinjetine ili bakalara mogu također uzrokovati flare-up za osobe s reumatoidnim artritisom . Pokušavajući dijeta od mesa , ribe, voća i povrća može napraviti razliku u svojim artritis simptomi , kaže dr. Jonathan Brostoff , profesor alergije i zdravlje okoliša na Kings Collegea u Londonu . Nakon toga možete polako dodavati otkloniti hranu natrag u prehranu jednu po jednu da vidite kako vaše tijelo reagira . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što drastične promjene u prehrani .
Stres i trudnoća

Stres može uzrokovati artritis pogoršati , prema Artritis Resource Guide od The Arthritis Society Kanade . Dakle , važno je za artritis bolnicima naći načina da upravljaju svojim stres . Pročitajte knjigu , razgovarati s prijateljem ili slušanje opuštajuće glazbe kako bi se nositi sa stresom i izbjeći artritis flare-up . Sebe odvratiti pažnju od stresnih misli kad god je to moguće . Koristite duboke tehnike disanja za opuštanje .

Trudnoća i dojenje također može uzrokovati artritis flare-up , a zahtijevaju posjet liječniku za prilagodbu lijekova .
Aktivnost vrijeme i

Previše aktivnost može uzrokovati artritis se razbuktati . Pazite da se ne bavi tjelesnom aktivnošću koja će staviti višak stresa na zglobove i dovesti do dodatnog artritisa bol . Promjene u vremenu , osobito hladno i kišovito također može uzrokovati artritis flare-up .
Bave Artritisna bljeskove

koristiti kod kuće strategije self-care nositi s artritisom flare-up prozora . Koristite lijekove protiv bolova kao što je propisano od strane liječnika kada je to potrebno . Nanesite hladne obloge na upaljene zglobove smanjiti upalu . Heat može se koristiti za bolove u mišićima , ali ne bi trebao biti primijenjen na upaljene zglobove , napominjeArtritis Resource Guide . Umjerena tjelovježba i ostatak može pomoći da se spriječi artritis flare-up .