Što možete učiniti za alergiju na prašinu?
Alergija na prašinu čest je problem koji može uzrokovati različite simptome, uključujući kihanje, curenje nosa, svrbež očiju i začepljenost. Alergije na prašinu uzrokovane su izlaganjem grinjama, sićušnim bićima koja žive u prašini. Grinje rastu u toplim, vlažnim okruženjima i mogu se naći u posteljini, namještaju, tepisima i drugim kućanskim predmetima.
Evo nekoliko savjeta za smanjenje izloženosti grinjama i ublažavanje simptoma alergije na prašinu:
1. Umotajte svoj madrac i jastuke u navlake otporne na prašinu. To će vam pomoći da grinje ne uđu u vašu posteljinu.
2. Operite svoju posteljinu u vrućoj vodi (najmanje 130 stupnjeva Fahrenheita) jednom tjedno. Ovo će ubiti grinje i njihova jaja.
3. Koristite odvlaživač zraka kako biste održavali vlažnost u svom domu ispod 50%. Grinje uspijevaju u vlažnom okruženju.
4. Redovito usisavajte svoje tepihe i namještaj. To će pomoći u uklanjanju grinja i njihovih alergena iz vašeg doma.
5. Vlažnom krpom obrišite površine u svom domu. To će pomoći u uklanjanju grinja i njihovih alergena.
6. Izbjegavajte pernate jastuke i jorgane. Ovi predmeti mogu sadržavati grinje i njihove alergene.
7. Ako imate kućne ljubimce, kupajte ih redovito i držite ih podalje od kreveta. Kućni ljubimci mogu unijeti grinje u vaš dom na svom krznu.
8. Razmislite o nabavi pročišćivača zraka. Pročišćivač zraka može pomoći u uklanjanju grinja i njihovih alergena iz zraka.
Dodatni savjeti
* Izbjegavajte provoditi vrijeme u prašnjavim područjima, kao što su tavani i podrumi.
* Ako morate provoditi vrijeme u prašnjavom prostoru, nosite masku protiv prašine.
* Uzmite antihistaminik koji se izdaje bez recepta kako biste ublažili simptome alergije.
* Ako su vaši simptomi alergije ozbiljni, razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima na recept ili imunoterapiji.
