Hrana Izbornik za ADHD dijete
ADHD ili Attention Deficit hiperaktivnost poremećaj , postaje sve više i više zajedničkog među današnje djece . Dok znanost nije u stanju odrediti što je uzrok ADHD je , oni su uočili vezu između prehrane i simptoma ADHD-a . Postoje određene namirnice koje bi trebale biti uključene i određene namirnice koje treba izbjegavati , prilikom hranjenja djeteta s ADHD-om . Svježe Proizvodimo
svježeg voća i povrća , kao što su voće i povrće koje su nekuhanu , može isporučiti obilje vitamina i minerala u tijelo djeteta koje se mogu nedostaje u njihovoj prehrani . Plodovi su prepuna esencijalnih aminokiselina ,široku lepezu vitamina, vitalnih minerala i enzima koji će pomoći vašem djetetu da imaju bolju koncentraciju i osjećam se bolje fizički i psihički tijekom dana . Zamijenite slastice poput bombona , keksa i kolača sa svježim voćem i povrćem .
Eliminiranje Trigger Foods
Postoji nekoliko dobro poznatih okidač namirnice za koje se pokazalo da se potakne ADHD ponašanja u djece i odraslih . Ove namirnice treba izbjegavati pod svaku cijenu , aeliminacija takvih namirnica pomoći će smanjiti simptome ADHD-a u djece . Neke od tih okidač hrane su šećer, umjetna sladila , namirnice koje sadrže umjetne boje hrani , namirnice koje sadrže nitrite ili nitrate i hranu koja sadrži konzervanse . Provjerite naljepnice na hrani koju kupuju kako bi bili sigurni da se ne hrani svoje dijete tvari koje mogu učiniti ADHD gora .
Dodatni Proteini
Proteini u sustavu pomoći za stabiliziranje šećera u krvi u tijelu , a time pomažesustav osjećaju mirnija i manje nemirna . Pokušajte izabrao proteina , kao što su nemasno meso, kao što su pileća prsa ili tenderloin , ili orasima , koji su puni zdravih mononezasićenih masti . Uključite proteine uz svaki obrok kako bi se stabilizirati vašeg djeteta šećera u krvi i smanjuju ADHD ponašanja .
