Kako spriječiti divertikulitis?

Jedite dijetu bogatu vlaknima . Divertikulitis je stanje u kojem se male vrećice stvaraju u debelom crijevu i mogu se inficirati ili upaliti. Prehrana bogata vlaknima može spriječiti divertikulitis održavajući stolicu mekom i voluminoznom, što pomaže smanjiti pritisak na debelo crijevo i sprječava stvaranje vrećica. Dobri izvori vlakana uključuju voće, povrće, cjelovite žitarice i mahunarke.

Održavajte zdravu težinu . Pretilost je faktor rizika za divertikulitis. Gubitak težine i održavanje zdrave težine može pomoći u smanjenju rizika od razvoja divertikulitisa.

Vježbajte redovito . Tjelovježba može pomoći u održavanju zdravlja i ispravnog funkcioniranja debelog crijeva. Ciljajte barem 30 minuta vježbanja umjerenog intenziteta većinu dana u tjednu.

Pokušajte koristiti lijekove bez recepta . Neki lijekovi koji se izdaju bez recepta mogu pomoći u ublažavanju simptoma divertikulitisa. Ako imate divertikularnu bolest, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji bi lijekovi mogli biti pravi za vas.

Slijedite upute svog liječnika. Ako imate divertikulitis, pažljivo slijedite upute svog liječnika. Možda će vam biti propisani antibiotici, lijekovi protiv bolova ili drugi lijekovi. Možda ćete također morati biti hospitalizirani ako je vaš divertikulitis ozbiljan.