Početna lijekovi za bol u koljenu

Amaterski sportaši , kao i drugi koji se mogu ili ne mogu izravno obavljati redovite tjelesne aktivnosti su upoznati s sojeva mišića , uganuća , bol i drugih ozljeda . Za one upoznati s tjelesnim ozljedama , bol u koljenu nije ništa novo . Za razliku od ozbiljnijih stanja , bol u koljenu je nešto što može biti tretiran brzo i jednostavno kao kod kuće . Funkcija

Rest , led , kompresije i visina, inače poznat kao Rice liječenje može biti jednako korisna za koljeno boli kao što je s drugim ozljedama .

Prednosti

Redovita tjelovježba može ojačati mišiće nogu i pomoći nekome da osjećate bolove u koljenu rjeđe .

razmatranja

Stretch prije uključenje u redovito vježbe . To pomaže da seosoba manje skloni ozlijedio koljena .
Prevencija

Zamjena par cipela koje mogu biti istrošeni može napraviti osoba osjeća ugodnije i manje skloni bol u koljenu .
Potencijalni

Trljanjepreko counter mast ili losion na koljenima pomaže smanjiti bol .