Vježba programi za fizikalnu terapiju

Bilo koriste kao način da povrate mobilnost , ili kao alat za pomoć s boli i ozdravljenja , fizikalna terapija može pružiti mnoge prednosti za one koji koriste ovu vrstu vježbe režima . Postoji nekoliko vrsta fizikalne terapije programa , često dizajnirane za određene dijelove tijela , ili pomoći u popravak specifične ozljede . Međutim ,cijelo tijelo Program se također može koristiti za one koji žele da povrate snagu tijela . Počnite s osnovne snage i disanja

Baš kao i sa svakim režim vježbanja , fizikalna terapija počinje jačanje core mišiće ( one mišiće natrbuhu ili središte tijela ) i rade na pravilnu tehniku ​​disanja . To je istina , bez obzira na ciljanu zonu za vaše individualne programu fizikalne terapije .
Fokus na ciljano područje

Svrha fizikalne terapije često povratiti mobilnost nakon moždani udar ili druge bolesti oslabiti , ili kako bi se popraviti svoje tijelo i upravljati bol nakon ozljede . Stoga fizikalna terapija programi često se usredotočiti na određeni dio tijela ili dio tijela . Na primjer , ako netko otrgne mišića u ramenu ,idealan program vježbanja koji će vam pomoći oporaviti od ove ozljede treba sadržavati vježbe koje se usredotočuju na ruke , ramena i gornji dio tijela kako bi ojačao mišiće i povećati opseg pokreta .

uključuju dodatne Srpski oprema

Iako je važno da vaš ritam kada počinjemo programu fizikalne terapije kako bi se osiguralo da ne učiniti više zla nego dobra , na kraju to može biti korisno za dodavanje uporaba opreme za vaš program vježbanja . Neki uobičajena oprema može uključivati ​​razboju , otpornost vježbe bendova, yoga lopte, ili slobodne utege niske razine .
Znati razliku

Fizikalna terapija vježbe također mogu koristiti u tipične vježbe, programi . Međutim , važno je imati na umu da postoji razlika između redovitom tjelovježbom i fizikalnom terapijom . Fizikalna terapija često koristi jer je raspon pokreta i snage mišića je ograničen . Stoga mnogi tipični vježbe nisu prikladni za fizikalnu terapiju . Fizikalna terapija trebala prvenstveno fokusirati na sporim i kontroliranim pokretima , za razliku od stroži djelatnost .