Trigger točka Alati za piriformis Pain
piriformis mišić jemišić na stražnjici koja se proteže od kralježnice do vrha bedrene kosti u nozi . Piriformis mišića rotira nogu prema van ili okreće tijelo u suprotnom smjeru . Trigger točke u piriformis mišić može stvoriti bol u donjem dijelu kralježnice , u stražnjici , kuka i gornjeg loza . Oni također mogu skratiti piriformis i izazvati pritisak na živac, što stvara gori , ukočenost , trnci i bol niz nogu .
Balls
nekoliko vrsta lopte može se koristiti za pružanje duboko milovati masažu koji učinkovito tretira okidač bodova : tenisku lopticu , a lacrosse loptu , super lopte ili čak i veći , visoko- odskočiti loptu . Ove kuglice mogu biti postavljene između mišića i zid ili pod, a zatimtjelesna težina može utjecati i preselio preko lopte za stvaranje potezima masaže .
Masaža štapići
Nekoliko marke masaže palicama i može se koristiti na ovom mišića . To su jaki i od tvrde plastike i zakrivljen do stražnjeg dijela tijela . Oni mogu imati teške , kvrgavim bodove na njima se koristiti za izoliranje okidač bodova . Piriformis mišića također može masirati pomoću štapa funkcije , dok je ležao u krevetu s koljena savijena prema gore .
Partneri
partner može koristiti palce pritisnuti na piriformis okidač točku . To će kompresiju da snaga krv iz okidač točke , koji omogućuje svježa krv teći u otpusta .
Partner također može koristiti za lakat ili ili štap alat ili ručni knobby alat za pružanjepreporuča duboki masaža milovati .
Tehnike
Ponovljeni terapija tijekom nekoliko dana i tjedana će biti puno učinkovitiji od jednom masaža sjednici . "Trigger točka terapija čitanka " predlaže šest do 12 udaraca u jednoj sjednici i šest do 12 sjednice svaki dan za dana , tjedana ili dok se ne završi olakšanje osjetio . Trigger točke mogu vratiti i mogu se povukli na isti način .
Tool Svrhe
Postoje dvije glavne svrhe ove vrste alata . Jedan od njih je da spasi svoje ruke ili masažnu ruke od razvijanja bol od obavljanja ponovio masaža . Drugi je pružiti utjecati na način koji omogućava duboku kompresiju ili milovati potrebna razbiti okidač točku . Neka vrsta alata je potrebno da se zapravo doći do vlastite piriformis sa dovoljno snage kako bi se učinkovito ga izmasirati .