Fizička Prednosti sauna

Podrijetlom iz Finske ,mokra ili suha sauna je koristan na mnoge načine . Saune može biti u jednoj maloj sobi ili u maloj kući izgrađenoj samo za saune . Ponekad se para stvorio polijevali vodom grijanim stijenama , dok su drugi saune opremljena električnim pećima ili infracrvenih grijača . Ova europska tradicija proširila po cijelom svijetu , a danas saune nalaze se u mnogim lječilišta , zdravlje klubova , sportskih dvorana i pokraj bazena . Mišićno opuštajuća

Bilosauna je suha ili parenje , to je uvijek vruće . To je zajednička za temperature u sauni sobi da se više od 170 stupnjeva F , koja oslobađa napetost mišića .

Purifier

saune uzrokuju ljudi na znoj , koji oslobađa tijelo mnogih toksina , a također otvara pore na koži .
Joint Relief

protok krvi se povećava , dok se u sauni , koja može pomoći ublažiti bolove u zglobovima .

Težina

Metabolizam se povećava sjedeći u sauni . Neki ljudi su koristili saunu kao oblik mršavljenja tretman .

Dišni Relief

saune su poznati za ublažavanje prehlade i manjih problema s disanjem ( s obzirom na pare ) .
stres Relief

općenito stresa izazvana sauna može pomoći da bi imunološki sustav trčanje glatko i povećati tjelesnu dobrobit .