Prednosti Sauna terapija

Sauna terapija odnosi se na skučen parna soba od oko 175 stupnjeva celzijusa . Općenitosoba se sastoji od osušenog , drveni okvir i zagrijava vrućom River Rock ili kamenja . Sauna jemjesto gdje ljudi sjede , opustite se i znoje i za socijalne i zdravstvene svrhe . S prednosti u rasponu od ublažavanje artritisa bol , smanjuje krvni tlak , pomaže kod bolesti dišnog i raščišćavanju svoj ​​ten , sauna terapija jeopuštajući način za ublažavanje tijelo i um . Zdravstvene prednosti

visoka temperatura u sauni potiče protok krvi i cirkulaciju , uzrokuje krvnih žila u koži kako bi se proširiti i postati fleksibilniji . Ovaj bolji protok krvi pomaže u snižavanju krvnog tlaka . Sauna terapija također pomaže kod problema s disanjem koje ublažavanje zagušenja u prsima , što može olakšati komplikacije od bronhitisa , laringitisa i druge bolesti dišnog sustava .
Čišćenja tijela

suhe vrućine saune terapija pomažetijelu znoj iz toksina i istjerati višak vode i otpada . Topline uzrokuje da tijelo reagira mnogo kao što bi , ako ste imali povišenu temperaturu , aktivirati svoj ​​imunološki sustav , bijele krvne stanice i antitijela . To pomaže odbiti ili se boriti prehlade ili gripe Srpski

Mršavljenje

Sauna terapija također se koristi kao mršavljenja pomoć .; Iako vaše tijelo može osjećati opušteno , broj otkucaja srca zapravo raste zbog suhe topline . 20-ak minuta prijave na oko 165 do 175 stupnjeva F ) će gorjeti više od 500 kalorija . Naime , tijelo je metabolizam ubrzava slično kao i način na koji će od tjelovježbe .
Fizikalna terapija

Sauna terapija jeizvrsna nadopuna fizikalnoj terapiji . Suha toplina sauni poboljšava opskrbu kisikom i hranjivim tvarima za mišiće i duboko tkivo , olakšavanja umornih, achy mišiće . Često se koristi za liječenje boli i ukočenost od artritisa , ali je korisno za svakoga oživjeti ukočeno , povuče ili bolne mišiće .
Mentalno zdravlje

para i topline pomoći opustiti mišiće , smiruje um i pomladiti tijelo . Povećan protok krvi ipojačan kisika opušta vaše tijelo i vaše psihičko stanje . Koristite saunu kao mjesto za opuštanje i te pronašli olakšanje od stresa .

Skin Prednosti

Vaša koža jenajveći organ u tijelu , a jedan od njezinih radnih mjesta je na istoj razini toksina putem znojenja . Toplina sauna terapija povećava znojenje objaviti nečistoće i tijelo otpada kroz kožu . Vi se čišćenje ne samo svoje pore , ali potiče cirkulaciju , ostavljajući zdrav, užaren ten .

Upozorenja

Ako imate ozbiljne srčane ili dišne ​​probleme , provjerite sa svojim liječnikom prije korištenja sauna . Izbjegavajte drogu, alkohol i hranu prije korištenja sauna .