Domaći Fat plamenici
Tu je još uvijek neka vrsta pojma da postojičarobna tableta , biljka ili hrana koja može eliminirati masti brzo i jednostavno . Istina je da ako žele obvezati na sagorijevanje masti , morate posvetiti dugo razdoblje za poboljšanje prehrane i vježbe , dok je povećanje nosa polako, ali sigurno . Evo nekoliko prirodne metode koje mogu pomoći . Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što pokušate nove metode masnoće spaljivanja . Dijeta i promjene načina života
Prije nego počnete sagorijevanje masti , morate ukloniti sve potencijalne prepreke na putu . I dva mjeseca rezanje loše navike i dodavanja u dobrim navikama prije nego što počnete vaše masnoće spaljivanja potraga . Pobrinite se da jedete doručak i pokušati to vaš najveći obrok u danu napraviti . To se može osigurati da vaš metabolizam se kreće tijekom cijelog dana . Dodaj aerobne vježbe i treninga snage na rutinu i učiniti napor da se to učiniti nakon što jesti , tako da vaše tijelo ne može pohraniti svoje nove kalorija kao masnoće . Jedite polako , žvakati hranu temeljito poboljšati probavu i da se osjećate još puna . Možete pokušati slušati mekom , klasične glazbe će vam pomoći da jedu više mirno . Uklonite visoke izvore zasićenih masti kao punomasno mlijeko i crveno meso iz svoje prehrane . Jesti pet malih obrokadnevno umjesto tri veće. Provjerite ove promjene polako i osigurati da sudio vaše rutine prije nego što krenete na sagorijevanje masnoća .
Hrana koja spali salo
Pokušajte dodati ove masnoće spaljivanja hrane na svoj dijeta . Preporučljivo je da pokušate nekoliko različitih namirnica svaki mjesec , a zatim usporedili rezultate iz mjeseca u mjesec . Kelp jevrsta alge koje mogu povećati vaše masnoće spaljivanja , stimulirajući štitnjača potaknuti metabolizam . To se može i uzeti kao hrana i biljni dodatak . Sokovi od svježeg povrća poput mrkve , brokule i kupusa su puni vitamina , te su povezani s sagorijevanje masnoća svojstvima . U stvari , jedući više sirovu prehranu nekuhanom povrća i voća može dovesti do povećanja masnoća ste spali kao dobro. Namirnice koje su bogate vlaknima može vam pomoći da se osjećate puni i poboljšati probavu masti . Pokušajte dodati u mahunarki ili dodatak vlakana . Isprobajte različite tih izgaranje masnoća hrane za tri mjeseca, a grafikon rezultate .
Bilje koje sagorijevanje masnoća
za sagorijevanje masnoća sigurno , važno je koje su već provedbi ovih drugih pozitivnih navika za oko pet mjeseci prije nego što počnete s povećavanjem biljnih lijekova . Moguće je da su hrana i navike promjene mogu vam omogućiti da se na svoju idealnu težinu već . Nemojte koristiti biljne pripravke kao brzo popraviti i pobrinite se da ih dodajte u prehranu polako . Efedra , iako je zabranjen u mnogim dodataka u SAD-u , često ga se koristi kao mast plamenik . Doze veće od preporučene količine od 25 miligrama svaka četiri sata su pronađeni do srčanih i metaboličkih problema i da ne bi trebali koristiti bilje ako imate krvni tlak ili probleme sa srcem . Catha edulis ( chat ) se koristi za suzbijanje pretilosti stimulirajući tijelo i olakšavanja simptoma gladi . Commiphora mukkel ( guggul ) pomaže u sagorijevanju masnoća kroz poboljšanje cirkulacije i smanjivanju lošeg kolesterola . Ostale biljke kao Hoodia pilifera može se koristiti za potiskuju apetit , što može pomoći u borbi protiv masnoće . Pokušajte ove biljke tijekom sljedećih nekoliko mjeseci kako bi vidjeli koliko dobro to može pomoći svoju potrebu za sagorijevanje masnoća .
