Kako zaustaviti grickanje noktiju s hipnoza

grickanje noktiju jenepoželjna navika koje je često teško slomiti . Budući noktiju rezak jepodsvjesni odgovor , svaka promjena mora dogoditi početkom u nesvjesnoj razini . Nažalost , mijenja svoje ponašanje nije uvijekjednostavna stvar za napraviti , pogotovo kada jenavika je izazvana anksioznost i stres . Postojerazne tretmane , uključujući i hipnoza , na raspolaganju za kontrolu grickanje noktiju . Hipnoza može biti samostvar da vam pomoći da konačno razbiti noktiju rezak naviku . Određeni koraci su potrebni kako bi svladao tehniku ​​. Upute Screenshot
1

hipnotizirati sebe jednom svaki dan , ili eventualno dva putadnevno u početku . Self- hipnoza može bitinajpraktičniji izbor jer on ne treba da se dogodi barem jednom na dan . Ponavljanje vam pomaže položiti ideju vezanu uz ne grize nokte u svom svjesnom umu .
2

Razviti hipnoza rutinu i slijedite iste korake svaki put . Nađi miran prostor u vašem domu , gdje vas nitko neće omesti pozadinske buke i aktivnosti . Možete kupiti snimljene hipnoza kazete , ako se osjećate ugodnije sljedeće osnovana hipnoza rutinu ( Resursi vidi dolje ) . Postoje trake koje su posebno stvorene kako bi pomogli ljudima da prestanu gristi nokte .
3

sjesti ili leći . Opustite cijelo tijelo sve dok ne osjetite mirni i potpuno opušteno , a zatim se usredotočite na pozornosti na objekt malo iznad razine očiju . Uzmite tri puta duboko udahnite , udišući polako kao što odbrojavanje unatrag s tri na jedno . Zatvorite oči , kao da se opustite u samo- hipnotički trans.
4

Usredotočite se na sadnju prijedlog u vašem umu da ne trebate ili želite gristi nokte . Držite prijedlog jednostavna , pozitivni iusadašnjem vremenu , kao što je izrecitirati za sebe polako iznova i iznova . Nakon što su u dubokom hipnotičkom stanju , ponovite sugestiju nekoliko puta u podsvijesti , u isto vrijeme zamišljajući sebe budu uspješni na visini zadatka .
5

Probudite se nakon dvije ili tri minute računajući prema naprijed od jedan do tri . Probudite osjećaj osvježuje i upozoriti . Iako je svibanj potrajati nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci prije nego što vidite rezultate ,sama rutinu će vam pomoći da se osjećate opuštenije , čime se povećava svoj ​​opći osjećaj dobrobiti .