Ono što je dobro za ruku bol reljef

? Bol u rukama jedne osobe može imati više različitih uzroka . Bilo je to artritis ,istegnuće , modrice ili samo pritisak na mišiće , boli još uvijek može ugroziti osobu . Iako uzimanje analgetika je uvijekopcija , postoje i druge opcije za eliminiranje , ili barem popuštanje , ruka boli . Masirajte

Ako ne postoji ozbiljna oštećenja na ruci , kao što su izdvajali mišića , istegnutih tetiva ili drugog fizičkog oštećenja , a zatim masaža je jedna od najčešćih tehnika koje se koriste za ublažavanje boli ruka . Akoosoba osjeća njezinu ruku grč ,prva stvar koju ona radi je refleksno trljati mišića pokušati opustiti ga . To jeosnovni oblik masaže . Međutim , uzimajući u profesionalnoj masaži može povećati bolova nekoliko puta više. To može bitimalo skuplji , aliboli je prirodno , neposredna , a najbolje od svega , usmjeren na vaše ruke . Uz tablete protiv bolova ili drugih lijekova , kemikalija kretati kroz cijelo tijelo .
Temperatura

Još jedna česta metoda olakšavanja bolova ( i oticanje u nekim slučajevima ) je koristiti krajnosti temperature . Grijanje jastučići i led pakete će stvoriti potrebnu temperaturu koja bi trebala olakšati bolove u rukama . Koji temperatura će raditi bolje ovisi djelomično o razlogu boli ruka , a dijelom o osobi . Za ozljeda i oteklina , hladno teži biti koristan . Za jednostavnu bol ili pomoćipati opusti , toplina ima tendenciju da rade bolje . Ljudi bi trebali pokušati s obje strane medalje temperature vidjeti što je najbolje za njih i vlastoručno boli .
Meditacija i Imagery

Meditacija i slika ( ili rukovođen kipovi , akoosoba ne sluša upute ) su druge dvije tehnike koje su korisne za ruku ublažavanje boli , kao i za opće ublažavanje boli . Meditacija je kada osoba uđe u udobnom položaju , a on se usredotočuje svoj ​​um na isključenje radostima . Boli ruka jedistrakcija , a ako jeosoba koja je vješt u meditaciji , može se ignorirati , a možda i olakšanje, jertijelo se opušta u meditativno stanje . Slika je slična , pa je često u kombinaciji s meditacijom . To jepraksa korištenja mentalnu vizualizaciju i fokus da bi o stvarnim , fizičkim rezultatima . Primjer za to može biti oslikavanje bol u ruci kao crvene energije , a zatim bi se dim . Tamnijaenergija postaje na svoje slike ,manje bolno da bi trebao osjećati , ako setehnika radi ispravno .