Pravilno Tehnike za nos za navodnjavanje
Nos za navodnjavanje , ili ispiranje sinusima , može ublažiti zagušenja i iritaciju . To je osobito korisno ako se borite gornju - respiratorne infekcije , jer to olakšava odvodnju zaraženom sluzi . Tehnika je prikladan za djecu i odrasle . Nosna navodnjavanje
Pomiješajte 1/4 žličice soli u čašu tople vode . Nekasoli otapaju u vodi . Koristite pumpicu , koja se može naći na većini drogerijama . Napunite špricu istisnuti žarulju u vodi , a zatim releasing.Insert samo vrh mlaznice u jednu nosnicu . Dok savijanjem prema naprijed na sudoper ugurati žarulju , slanje vodu u sinusa . Voda neće žuriti kroz i ispustite drugu nosnicu . Ponovite ovaj postupak u drugu nosnicu . Učinite to onoliko puta koliko je potrebno da se istjerati mucus.Note : Ako su slane ubode , možda ste previše soli . Općenito , četvrtina žličice je dovoljno . Ako imate previše soli , jednostavno izliti neke od slane vode i dodati više vode .
Korištenje Neti Pot
Još jedan način da se isprati sinuse uključuje Neti Pot , dostupan na većini drogerijama . Napunite lonac s morskom vodom; Ponovno , 1/4 žličiceje dosta . Nagnuti nad sudoperom , ovaj put naginjanje glave u stranu , tako dabrada i čelo su približnoiste visine . Umetnite kraj neti pot u gornjem nosnicu i prelijte sve vode u nosnicu . Voda bi trebala odvoditi iz donjeg nosnicu . Kadpot je prazna , izravnati i uzdisati nasilno kroz nosnice istjerati preostale slane . Ponovite postupak za drugu nosnicu .
