Kako poboljšati vid s okom Vježbe

Ovaj članak će vas naučiti oka vježbe za jačanje oči u svrhu poboljšanja vašeg vida . To je ono što vam je potrebno
oka, predanost , strpljivost, čistih ruku i opuštanje .
Prikazati više uputa
1

ste oči su mišići i treba vršiti samo kao i svaki drugi mišić koji imate . Ako imate astigmatizam onda to znači da su vaše oči su jaki s naglaskom na jedan način i slaba s naglaskom na drugi način . Vježbanje će pomoći čak ih i vratiti oko stranice i zablizu i dalekovidan . Da li oči ne zapravo promijeniti oblik koji je, kako je usredotočen .
2

Bare na umu da bi dobili dobre rezultate potrebno je vrijeme i predanost , to nijedobiti fiksni brzo sheme , to je za ljude koji žele obnoviti svoje vida bez rezanja dijelove svoje oči kako bi to učinili . To je učenje da imaju potpunu kontrolu nad vašim tijelom , to je vrlo Osnaživanje vidjeti rezultate
3

Vježbe 1 : . Dok sjedi i opušteno pogledati preko sobe na suprotnom zidu , bez okreće glavu izgleda daje napustio sa svojim očima onda ih centrirati , a zatim pogledajte napravo zatim centrirati ih , a zatim pogledajte gore onda centrirati ih i zatim pogledajte prema dolje , a zatim se usredotočiti ih dok gleda u svaki za 1 do 2 sekunde . . ponoviti često taj proces
4

Vježbe 2 : dok sjedi i opušteno držati nešto da se usredotočite na , kao što su olovke ili olovkom pred vama na dohvat ruke , polako ga premjestiti na nos , dok s naglaskom . na njemu onda ga odmaknuti i ponoviti
5

vježbe 3 : sjesti i dobiti udoban , zatvorite oči i pokrij dlanovima . Držite od pritiskom teškoje cilj da se što više svjetla što je više moguće - kada ne postoje praznine i malo da nema svjetla dolazi kroz otvorite oči i opustite ih duboko dišući , usredotočite se na njih opuštanje za 2-3 minuta, a zatim . ukloniti vaše ruke neka vaše oči prilagoditi se na svjetlu i ponovite postupak
6

vježbe 4. Zatvorite oči čvrsto za 4 ili 5 sekundi , a zatim otvoriti ih za 4 ili 5 sekundi i ponovite ovaj proces , što je češće možete , radite to nekoliko puta na dan pomoći će
7

vježbe 5 : . Zatvorite oči i opustite ih , nakon što opuštenije stavite prste na kapke i pritisnite čvrsto , ali nije teško , držite ih tamo za 3 do 5 sekundi i ponovite
8

vježbe 6 : . Zatvorite oči i opustite ih , nakon što ih opušteno masaža prstima ih se kreće u krug pritiskom tiho , . ovo za oko 2 minute
9

vježbe 7 : roll oči smjeru kazaljke na satu isuprotno od kazaljke na satu . ponoviti ovaj postupak zaustavljanja za nekoliko treperi između, to će vam pomoći s protok krvi u očima
10

Vježbe 8 : . Sjedeći oko 6 centimetara od prozora mjestunaljepnica ili nešto za označavanje vaše oči razina na prozoru . Pogledajte pokraj oznake i usredotočiti se na nešto u daljini, za 10 do 15 sekundi, a zatim se usredotočite na oznake na prozoru za 10 do 15 sekundi i ponovite . Učinite to često
11

Vježbe 9 : . To najbolje radi vani . Usredotočite se na objekt na udaljenosti oko 100 do 150 metara udaljenosti nakon 3 do 5 sekundi polako preusmjeriti svoje oči na bližu objekt koji se nalazi 40 do 50 metara od nas , ali je u istom vidokrugu za 3 do 5 sekundi ponoviti ovaj postupak nekoliko puta .