Prirodni lijek za plin u želucu

Ako ste se bori sa zabrinjavajućim trbušne plina , razmislite težak neke prirodne lijekove kako bi se olakšati i spriječiti svoju nelagodu . Osim toga , možda će vam olakšanje od aromaterapiji . Nekoliko eteričnih ulja i bilja su korišteni stoljećima za pomoć u prirodnom ozdravljenju . Lifestyle i promjene u prehrani mogu pomoći kao dobro . Prirodni Početna lijekovi

Kako bi se olakšala svoje trbušne plina , naravno , uzeti u obzir težak neke preventivne mjere . " Liječnici ' Book of home lijekova za žene ", sugerira žvakati hranu polako . Sporije žvakati ,manje zraka ćete progutati . Osim toga,više ćete razbiti svoju hranu ,manje je vjerojatno da će biti da će patiti od plina .

Osim toga , izbjegavajte hranu koja može izazvati plin . Eliminirati kupus , kukuruz i grah iz svoje prehrane . Općenito , više vlakana namirnice mogu imati potencijal da uzrokuje da nelagodu , ali zbog vlakana je važan dio vaše prehrane , to ne eliminira u potpunosti. Umjesto toga , pokušajte uzimajući vaše vlakna iz drugih izvora , kao što su cjelovite žitarice ili sjemenki lana (vidi Reference 2 ) . Ako se odlučite za jesti grah , namočite ih preko noći s par žlica. octa .

sugar-free hranu proizvedenu s sorbitola može biti teško za probaviti i uzrokovati plin kao dobro. Također , gazirana , gazirana pića proizvesti puno plina . Kofein može izazvati vaš debelo crijevo , što bi moglo izazvati plin . Ili smanjiti ili eliminirati kofein iz svoje prehrane (vidi Reference 2 ) .

Razmislite težak biljka kamilice da vam dati neki reljef iz trbušne plina . Koristi se za razne gastrointestinalnih stanja ,cvjetnice vrh kamilice biljke mogu se koristiti za izradu čaj , ili uzeti tekući ekstrakt , kapsula ili tableta (vidi Reference 3 ) .

Za pomoć svoje trbušne plin , kretati . Vježba sprečava plin iz zarobljena u trbuhu i crijevima . Cilj za 30 minuta aerobnih vježbi , tri putatjedno .
Aromaterapija

Također pokušajte aromaterapija . Valerie Ann Worwood , autor knjige " The Complete Book of eteričnih ulja i aromaterapije , " preporučuje koristeći spoj tri kapi paprene metvice i dvije kapi klinčić . Pomiješajte ta ulja u 1 žličica . prikladne baze , kao što je ulje hladno prešano maslinovo ulje ili bademovo ulje . Masirajte područje na gornji dio trbuha u smjeru kazaljke na satu prema potrebi. Worwood kaže nana je poznat po svojim probavnim svojstvima te je bio korišten od strane nekoliko drevnih kultura , uključujući i Egipćana , kineski i američki Indijanci ( vidi Reference 1 ) . Ako nemate tih ulja , pokušajte spoj eukaliptusa i /ili kamilice .