Kako ispraviti vid bez čaše

Pravilno vid je važno da svatko , pa kad vaš vid postaje mutan i vi ste u potrebi za korektivne leće , panike postavlja u. Ako ste u potrazi za prirodni način za poboljšanje vida i izbjegle troškove i stres uzimajući naočale ili kontaktne leće , tu su promjene načina života možete napraviti uključujući hranjivim tvarima bogate hrane i dodataka . Tu su i vježbe koje su poznate poboljšati vid kao razvio dr. William H. Bates . Upute Screenshot
1

istraživanjemetoda Bates naučiti vježbe koje će pomoći svoj ​​vid . New York oftalmolog dr. William H. Bates razvio Bates sustav , koji se sada nazivaBates metoda za poboljšanje vida bez naočala ili kontaktnih leća . Sastoji se od četiri glavne vježbe , nošenje lopte , ljuljanje , fantastične i treptanje i disanje . Njegova knjiga je dostupna u knjižarama , knjižnicama i online za gledati besplatno .
2

jedu hranu bogatu vitaminom koji će vam pomoći da bolje vidi . Istraživanja su pokazala da određene namirnice sadrže hranjive tvari (kao što su beta -karotenom i drugim vitaminima ) koji pomažu poboljšati vid . Ove namirnice su mrkva, hladnu vodu-ribe kao što su bakalar i tunu , jaja, špinat i drugih zeleno lisnato povrće , češnjak, luk, soja, vino , borovnice , grožđa i voća i povrća koji sadrže vitamin A , C i E.

3

Uzmite dodatke za poboljšanje vida . Vitamini imaju važnu ulogu u osobe cjelokupno zdravlje , uključujući i vid . Vitamini koji su od vitalne važnosti za poboljšanje vida su vitamin A , vitamin C, beta-karotena , B kompleks vitamina , magnezij, cink , ginko biloba , krom i selen . Mnogi od tih vitamina postoje u dnevnoj multi-vitamin ili namirnice poput voća , povrća, ribe i jaja .
4

Pronađite lokalnog seminar koji pruža tečajeve, savjete i resurse za poboljšanje vida bez naočala . Ovi seminari i tečajevi uče o pravilnom hrane, pića i vitaminima kako bi poboljšali svoju viziju , naravno , kao i upute o vježbama uveo Bates metode i druge savjete za poboljšanje vida . Da biste pronašli seminar kod vas , obratite se lokalnom wellness centar ili holistički ozdravljenja centar . Vaš oftalmolog također mogli imati informacije o seminarima za pomoć u prirodnom korekciju vida .