Kako Masaža Pomoć depresije ?
Masaža se koristi kao sredstvo za ublažavanje simptoma i komplikacije poput povišenog krvnog tlaka , šećerne bolesti i anemije . Međutim , to je također dokazano učinkovito sredstvo za borbu protiv depresije . To je učinjeno kroz primjenu različite razine tlaka na određenim dijelovima tijela , što opet stimulira receptore za bol , moždane valove i oslobađanje kemikalija . Učinci
Masaža je koristi za liječenje simptoma kao što su stres i anksioznost , kao i depresije . To čini stimulirajući živčane receptore povezani izravno na živčani sustav . Manipulacija tim receptorima oslobađa kemikalije u tijelu . Na primjer ,raspoloženja -povećanje kemikalije serotonina i dopamina se povećao tijekom masaže . Kada je porasla , te kemikalije su izravno povezane s tjelesnim senzacijama sreće . Masaža također smanjuje razinu tjelesne kortizola i adrenalina , kemikalije povezane s osjećajem stresa .
Aktivnost mozga izravno utječu masaža . Na primjer , količina od alfa moždanih valova povećava tijekom masaže . Alfa moždani valovi su povezane s opuštanje i promicati osjećaj mira , kada se povećao. Masaža također jača imunološki sustav, što može spriječiti bolesti i dovesti do bolje kvalitete života .
Ljudi koji prolaze kroz bol ili bol često će se odlučiti za masažu . To je zato masaža pomaže promicati cirkulaciju i otupljuje receptore za bol , čime se smanjuje osjećaj bol . Od kroničnih bolova u mišićima i kostima ječest uzrok depresije , masaža može izravno borbi protiv depresije kroz ublažavanje boli .
Proces
Ako ste trenutno pate od depresije , razgovarajte sa svojim liječnikom . On može sugerirati da vidite profesionalni maser . Obratite se maser postaviti sastanak . Imenovanja razlikuju u sadržaju i duljine , ali može se vesele u susret vašim potrebama ( tj. kompletno tijelo , glavu , leđa, noge ) . Tijekom uobičajene sjednice ,maser će primijeniti jednu ili više tehnike poput akupresure , dubokog tkiva i refleksologije . Masaža ulja i aromaterapija može se primijeniti kako bi se smanjilo trenje i stvoriti opuštajuću atmosferu . Budite sigurni da razgovaraju sa maser vaše simptome kao i bilo koji dio vašeg tijela prolaze nelagode . To će joj pomoći da se bolje za snabdjevanje sjednicu na adresu one dijelove svoje tijelo doživljava bol ili bol .
Imajte na umu da , dok masaža je čestoučinkovit način reljef iz depresije , ne može ga izliječiti . Masaža treba oslanjati samo kao sredstvo za suočavanje s depresijom i poboljšanju kvalitete života .
