Kako biste dobili osloboditi od slabe cirkulacije Naravno
1
Procijeniti i izmijeniti životne navike za kontrolu slabe cirkulacije . Dalje raditi s loše i nezdrave navike . Pušenje oštećuje tijelo kisikom , pogoršava lošu cirkulaciju . Zato prestanite pušiti .
2 zaboravite disati .
Oslobodite i upravljanje stresom učeći meditirati , vježbanje joge ili uzimajući masaža . Stres sužava krvne žile i igra važnu ulogu u slabe cirkulacije .
3. Premjestite svoje tijelo .
Premjestite svoje tijelo i dobiti svoj krvni pumpanje . Prošećite , vozite bicikl ili pješačiti ili plivati . Vježba osigurava zdravu cirkulaciju . Čak ikratka , ali svjež , šetnja će učiniti čuda za zdravlje kardiovaskularnog sustava .
4 hranjivih tvari može biti vrlo koristan za cirkulaciju .
Odaberite prehrana bogata vlaknima za promicanje zdravog cirkulaciju . Jedite voće i povrće za jačanje kapilara i podržavati zdrav protok krvi . Naime , konzumiranje naranče, lubenice , orasi i češnjak će optimizirati krvožilni sustav . Čak i konzumiranjejednostavna stabljika celera je dokazano da se osloboditi krvnog tlaka opuštanjem tijesan krvne žile
5
eliminirati hranu koja je loša za srce : . Životinjskih proteina, masne hrane , šećera, sve se bijeli i /ili rafinirano , kava i Colas . Te pojedine namirnice i tvari povećavaju viskoznost krvi i time spriječiti njen tok .
6 ulagati u kvalitetu dodataka .
uzimati dodatke koji podupire krvožilni zdravlje . Vitamin C sprečava otvrdnuće arterija . Koenzim Q10 je prirodni antioksidans koji poboljšava iskoristivost kisika , a time i povećava protok krvi . L - karnitin i poboljšava opskrbu kisikom .
7. Med je lijek .
Napravite kućni lijek od 1 žlica. jabučni ocat ( organski i neprerađenih ) pomiješana s 1 žlica. meda i toplom vodom napuniti nedostatak kalija i /ili kalcija . Naturopathic liječnici često smatra oba minerala kao krivaca za zagušen promet.
8
konzumirajte biljne pripravke koji su u izobilju i posve sigurno . Odaberite jedan od tinkture, čajne mješavine ili kapsula - od kojih svi mogu biti napravljene ili nabavio . Potražite Ginkgo biloba , glog bobica , preslice , šipka , izopa i cayenne . Sve ove biljke suvereno vladati za jačanje , učvršćivanje i ozdravljenje slabe cirkulacije .