5 najvažnijih Prednosti masaža

Masaža jealternativna terapija koja pruža olakšanje od niz fizičkih i emocionalnih tegoba s prednošću ne drogira ili druge oblike medicinske intervencije . Na primjer , masaža može biti ponuđen i sportašima za ublažavanje fizičke napetosti , osobe koje pate od depresije za promicanje opuštanje i oslobađanje stresa i artritis bolnicima za smanjenje bolne simptome . Ona se temelji na korištenju dodir i pritisak na određenim dijelovima tijela , što zauzvrat , može pomoći ublažiti nečije emotivne ili fizičke probleme . Bolovi

Jednaod najvažnijih prednosti masaže , i doista jedan od vodećih razloga ljudi traže tretman , je umiriti bolne zglobove i mišiće . Prema masaža terapija , masaža može smanjiti bolove u donjem leđa , popustiti uske i overworked mišiće , a također pružaju olakšanje od grčeva i grčeva . Masaža također može pomoći popustiti ukočene zglobove i promicati više slobodan i lako kretanje .
Emotivni stres

Druga važna korist od masaže je njegova sposobnost za ublažavanje emocionalnog stresa i izazvati stanje relaksacije u jednoj osobi , kaže NHS Foundation Trust Derby . Ljudi koji pate od depresije mogu imati koristi od primitka masažu jer se oslobađanje endorfina u tijelu, hormona koji potiču osjećaj ugode , a također suzbijanje nesanice . Nadalje , prema olakšavanja fizičke napetosti u dijelovima tijela , to pomaže da se istovremeno miran i smiruje um , smanjuje stres i tjeskobu .
Imunitet

Prema Brandonu Raynor , masažera i vlasnika Brandon Raynor škole terapeutska masaža i prirodne terapije , masaža može potaknuti osobe imunitet povećanjem tjelesnih bijelih krvnih stanica , tijelo obrane protiv infekcija . Istraživanja provedena od strane Touch Research Instituta na Sveučilištu u Miamiju ukazuju da kada roditelji masiraju svoju djecu svaki dan povećalo broj leukocita dječje . Veći broj bijelih krvnih stanica potiče jači i otporniji imunološki sustav , što pak znači veću sposobnost borbe protiv infekcija i održavanje dobrog zdravlja .
Relief

Masaža može pružiti olakšanje od određenih zdravstvenih stanja , a također možete nadopuniti pojedine medicinske tretmane , kaže NHS Foundation Trust Derby . Na primjer ,pacijent prima kemoterapiju za rak može imati koristi od masaže kao što će smanjiti stres i napetost , ublažiti neke od tretmana nuspojave i promicati opći osjećaj dobrobiti . Isto tako , netko pati od ozljede opeklina može imati koristi od masaže putem svoje sposobnosti da smanji bol i anksioznost povezana s ozljedom , prema masaža terapija .
Vratiti energiju

Masaža također može smanjiti umor i vratiti energiju osobe , kaže Masaža terapija . Smanjenjem napetost u umu i tijelu , masaža omogućuje ljudima da bolje spavate , a također poboljšava njihovu sposobnost koncentracije i primjenjuju se . Masaža potiče cirkulaciju , stimulirajući dotok krvi i kisika u vitalne organe u tijelu , što pak pomaže da poboljšate razinu energije .