Kako da biste dobili dobre bakterije
1
detoksifikovati svoje tijelo . Stvaranje okruženja u vašem tijelu koji promiče opstanak mikroorganizama je ključ . Izbjegavajte hranu kao što su prerađene hrane , koja se ne vidi iz svog sustava , ali umjesto toga držati svoje crijevne zidove . Ovo sprečava vaše tijelo od potpore mikroorganizme i umjesto da podržava rast loših bakterija . Konzultirajte se sa svojim liječnikom kako bi razgovarali o detoksikacije dijeta ili dopuniti .
2
Donesite hranu koja sadrži probiotike u svoju svakodnevnu prehranu . Jogurt , na primjer , je visoka u probiotike .
3
Uzmi dodataka . Dnevni dodataka koji sadrže vitamin K može potaknuti vaš rast mikroorganizama . Osim toga , postojiniz kombinacija dodataka ugostiteljstvo izravno na uzrok rast mikroorganizama . Se odnose na proizvođača smjernice za odgovarajućim dozama .