Kako započetijutro s limunom vode
Pijenje čašu tople vode pomiješane sa svježim sokom od limuna jeoku - otvaranje način za započeti dan . Limun voda hidratizira vaše tijelo i daje svoj sustav koristan poticaj od vitamina C i prva stvar u jutro . Ona također pomaže probavu , pomaže kod mršavljenja i daje vam energiju. Ovo rano koktel je brzo i jednostavno za napraviti , a to vam daje glavu start na svoj dnevni unos voća i povrća . To je ono što vam je potrebnopitke vode
čajnik i mikrovalna
jednog limuna
Nož Kastel rezanje odbora Screenshot Lemon sokovnik (opcija) Srpski cjedilo ( opcionalno )
prvenstvo koje ima nešto više od osam unci tekućine
pokazati više Upute
Priprema vode limun
1
operite limun , bilo pomoću komercijalnog , eko -friendly čistač poput Fit ili samo pomoću hladnom vodom i povrće četkom . To drži bilo lutalica zagađivala iz šulja u sok kad iscijediti limun . Nakonlimun je čist , mazite ga osušite papirnatim ručnikom .
2
topline osam unci vode na toplo , pitke temperature ili korištenjem čajnik ili zagrijavanjem vode umikrovalnu sigurno šalica za dvadeset sekundi u mikrovalnoj pećnici . Eksperimentirajte kako bi pronašli temperaturu najbolje odgovara vama .
3
Stavite limun na čistu dasku za rezanje i kriška limuna u pola preko najšireg dijela ploda . To će vam dati dvije polovice , postavili jednu stranu
4
Izvadite sok od jednog limuna pola ili pomoću starinski , ručni sokovnik ili samo držeći limun nad čašom i cijeđenje . . Ako iscijediti limun rukom , možda želite staviti cjedilo nad čašom uhvatiti bilo sjeme . Tipičan limuna će poluvremenu biti jedan ili dvije žličice soka . Za malo više fijuk , možete ispustiti stisne, de - seeded limuna pola u svoju šalicu .
5
Pijte vodu od limuna . Možete dodati kap ili dvije meda , akolimuna Okus je prejak za vas . Nakon kratkog čekanja od petnaest do trideset minuta , ići naprijed i uživati u svoj redoviti , zdravi doručak . Spremi drugu polovicu limuna za uporabu u čaj ili receptima .
Sljedeći članak:Kako to Jasan tijelo od toksina
Prethodna Članak:Kako očistiti ljudskoj jetri toksina