Koristi sauna Bath

Postoje mnoge stvari , posebno vezanih za zdravlje , da će Sauna kupke se može koristiti za . Saune postoje već stoljećima , počevši od plemena koji su sjedili oko vatre jamu koja je bilarupa u tlu . Prije više od 2.000 godina ,sauna postala razvijenija , prvenstveno u Finskoj . Sauna jemala , drvo - postrojilo soba koja klupe za postavljanja ili ležećem položaju . Soba sadrži jedinstvenu toplinu i paru , koji je proizveden od strane vrućim stijenama . Oni se mogu koristiti za mnoštvo svrhe , od znojenja do društvenih okupljanja . Stvaranje znoj
Grijana stijene stvaraju paru .

topline u sauna kupka otvara pore na koži i proizvodi znoj koji ima brojne prednosti . Kao tretman kože , znoja oslobađa tijelo od toksina , ispire mrtve stanice i drugih kožnih nečistoća , te proizvodi nove stanice . Cirkulacija kapilara , ---najmanja mreža krvnih žila koje čine mrežu po cijelom tijelu --- je također poboljšana i ispire bakterije iz znoja kanalima . Znojenje također uzrokujesrce pobijediti teže --- izaziva krvni tlak padati, obično , na medicinski preporučene razine .
Bi potaknuti imunološki sustav

sauna svibanj također se koristi za jačanje imunološkog sustava . Topline u sauni stvara kratki groznica koja promiče više redovito funkcioniranje imunološkog sustava , tijelo je metoda pružanja otpora bolesti i infekcija . Znojenjem , bakterije koje oštećuju imunološki sustav i pridonose bolesti , su čisti .
Poboljšati oboljenje

saune i njegova toplina može se koristiti za pomoć liječe bolesti dišnih putova, kao što su upala grla , bronhitis i upala sinusa. To može pomoći jasno začepljen nos . Također se može koristiti za smanjenje bolova u mišićima . Osim toga , ako jesauna se koristiti odmah nakon treninga , mišići odmah početi da se oporavio , što je proces koji , bez sauna , obično traje više od 24 sati .
Opustiti

sauna često koristi za opuštanje --- čak i sa obitelji ili prijateljima . Tijelo se opušta , spuštanje stres i tjeskobu . To može promicati dobro spava , osobito ako se uzima prije spavanja . To može biti društveno koristan , pružajući opušteno , intimno i mirno okruženje za članove obitelji ili prijatelje da se okupe i lako razgovarati .
Upozorava

sauna ne treba koristiti za više od 20 minuta . Ako predugo ostati , to bi moglo dovesti do nesvjestice . Budućisauna uklanja tekućinu iz tijela , dosta tekućine treba biti pijan prije , za vrijeme i nakon sauna kupka . Trudna žena ne bi trebala koristiti saunu , jer bi to moglo dovesti do mozga ili leđne moždine nedostatke u embrija . Osobe s kardiovaskularnim bolestima trebali provjeriti sa svojim liječnikom prije nego što ga koristiti .