ŠtoSauna li

?Sauna jesparno vruća soba u kojoj je vrijeme provedeno , nakon čega ide u hladnu vodu . Njegova uporaba smatra higijenska kao i koristan za dobro zdravlje . Povijest

Hipokrat potiče znojenje kao putu do ozdravljenja . Idrevni medicinski tradicija Ayurveda također promiče znojenje kao koristan za zdravlje . Druge kulture također uključene znoj " kuću " za ozdravljenje, zajednice i duhovnosti .
Funkcija

Biti u sauni s vlažnim ili suhim temperature dovodi do povećanja tjelesna temperatura . Početne toplinske je suha vrućina , a zatim se voda izlije preko zagrijanih stijena , što je rezultiralo u parnu kupelj .
Prednosti

koža jenajveći organ tijela , i vrućine saune rezultate u znojenje , što pomaže da pročiste tijelo . Saune se može koristiti za uklanjanje teških metala iz tijela . Toplina iz sauna pomaže u poboljšanju cirkulacije .
Upozorenje

Heat može biti previše za nekih pojedinaca , kao što su starije osobe, trudnice , bilo tko s bolesti srca , ili svatko tko je pomoću alkohola ili droga .

Nemojte ostati duže od savjetovao . Možete se onesvijestiti od pregrijavanja . Također , korištenje Djecu treba nadzirati . Re - hidratacija strane pitke vode potrebno je od sauna rezultira gubitkom vode . Budite oprezni ako imate bilo zdravstveno stanje , te se konzultirati sa svojim liječnikom ako ćete koristiti saunu .
Razmatranja

Određene vrste saune (kao što su drvo-gorenje finska sauna ) generiraju negativne ione .