Dijeta za djecu s ADHD-om i Bipolarni poremećaj
ADHD ili Attention Deficit /hiperaktivnost poremećaj jenajčešći poremećaj neurobihevioralnih dijagnosticira u djece danas . Odlikuje se kratkim rasponom pažnje , nevolje borave usmjerena , a poteškoće sjedi i dalje , sve što se može nastaviti iu odrasloj dobi , ako se ne liječi . Isto tako ,dijagnoza bipolarnog poremećaja je u porastu među djecom , ali i odraslima . Bipolarni poremećaj karakteriziraju teške promjene raspoloženja i ekstremnih kroničnog razdražljivost . Dok istraživanje mogućnosti za liječenje ovih dviju bolesti i dalje , ima mnogo toga što se može učiniti kako bi se nutricionistički simptome kontrole . ADHD i bipolarni poremećaj plan prehrane ...
Kao i kod mnogih zdravstvenih problema , ADHD i bipolarni poremećaj može biti pogoršano određenih namirnica i dodataka prehrani . Medicinski stručnjaci se slažu da prehrana igra ulogu u upravljanju mnogih bolesti . .Slijedilako slijediti plana , a sadrži neke osnovne "učiniti " i " Dont je" s obzirom na prehranu
Prema WebMD ,osnovna prehrana za ADHD uključuje : Screenshot
visoka - proteinska dijeta ( grah , sir , jaja , meso , i orašasti plodovi ) . Pokušajte proteinske međuobroke kao što su orašasti plodovi ili sjemenke umjesto carbs.Eliminate jednostavnih ugljikohidrata (kao što su slatkiši , kukuruzni sirup , šećer, prerađene hrane od bijelog brašna , kao i bijele riže , krumpira i bez kože ) . Jesti složene ugljikohidrate (povrće i cjelovite žitarice ) . jedu prirodnih ulja i masne kiseline ( tuna, losos , drugi hladnu vodu ribe , orasi, sjemenke i maslinovog ulja ) .sveobuhvatan multi- vitamina .
Neka istraživanja pokazuju da određene namirnice i aditivi može doprinijeti mnogim problemima u ponašanju , uključujući i ADHD . Iako ne postoje dokazi da pokazuje određenu hranu da uzrokuje ADHD ili bipolarnog poremećaja ,American Association of Pediatrics ne savjetovati pacijente kako bi se izbjegle neke sastojke
Namirnice koje treba izbjegavati : .
Hrana s umjetnim bojama , pogotovo crvena i yellowFood aditivi poput aspartama , MSG i nitrita (nalazi se u svečani ručak meso , kobasice i hrenovke ) SugarCaffeine
Zaključak
Provjerite sa svojim liječnikom ili zdravstvene zaštite stručnjak prije eksperimentiranja s prehranom ili početak bilo kakvih dodataka , pogotovo ako se uzimaju lijekove na recept . Ako sumnjate određene alergije na hranu ili dodaci hrani bitisuradnik , pokušajte eliminirajući jednu stavku na vrijeme iz svoje prehrane za mjesec dana da se vidi da li je došlo do promjene . Pogotovo pokušati izbjeći obrađene, zapakirane namirnice s konzervansa i bojila . Zdrava prehrana temelji se na svježe, cjelovite namirnice , uključujući voće , povrće, bjelančevina i cjelovitih žitarica jedobro mjesto za početak .
