Prirodne lijekove za gubitak osjeta u nogama
Osjećaji ukočenost , trnci ili mlohavost u ekstremitetima gotovo uvijek uzrokovane lošom cirkulacijom . Slabo protok krvi u noge često uzrokuju ih da se osjećaju vrtoglavo , slaba , trnci ili " spava ". Srećom , ove uobičajene simptome slabe cirkulacije može biti tretirana jednostavno i sigurno pomoću prirodnih lijekova - uključujući i bilja , vitamina i metode kućno liječenje . B -vitamina
B - vitamini suklasa hranjivih tvari koje su neophodne za pravilan rad i središnjeg živčanog sustava i kardiovaskularnog sustava . Iz tog razloga , pojedini B- vitamina i B- kompleksa često se koristi za vraćanje cirkulaciju i smanjiti senzacija utrnulost i trnci . Budući da su topivi u vodi -tijelo ispire sve što nije potrebno - postoji nekoliko rizici povezani s B vitamins.Niacin , ili B - 3 , je osobito korisno za vraćanje zdravog cirkulaciju u rukama i nogama kroz širenja krvnih posude . Cyanobalamin , ili B - 12 , također je vrlo kritično u podržavanju zdravu cirkulaciju , što je njegov bliski rođak kemijska , folne kiseline ( koji se nazivaju B9 ili folna kiselina ) . Potražite dobro apsorbira vitamin B kompleksa sadrže posebno visoke doze ove tri hranjiva .
Biljni Podrška
Tradicionalno , travari su često preporuča gloga kao naturopatske liječenje slaba cirkulacija ili ukočenost . Glog se obično koristi za liječenje hipertenzije i drugih kardiovaskularnih bolesti , a čini se da niži krvni tlak i poboljšati funkciju krvožilnog . Glog bobice zapravo može raditi kroz jačanje i šireći arteries.Ginkgo biloba , poznatiji po svojoj sposobnosti da poboljša pamćenje poboljšavajući cirkulaciju u mozgu , je još jedan popularni kandidat kao biljni lijek za uporni obamrlosti . Ginkgo može poboljšati funkciju krvnih žila u području vrata i kralježnice , kao i funkciju krvnih žila koje opskrbljuju krvi i kisika u noge .
Namirnice i začini
Osobe s okusom za jake, začinskog okusa može doživjeti manje probleme koji se odnose na slabe cirkulacije . Češnjak se obično smatrasuperhrana , zbog svoje sposobnosti da niži kolesterol, povišeni krvni tlak i borbenu poboljšala rad srca . Osim toga , češnjak može pobijediti žarenje u stopalima optimiziranjem zdravlje krvožilnog system.Cayenne papar - a možda i drugi oblici paprike - također su dobro poznati po svojoj sposobnosti da šire krvne žile i poboljšati cirkulaciju u udovima . Drugi ljutog začina , đumbir , je također bio korišten za poboljšanje zdravlja srca i poboljšava cirkulaciju u cijelom tijelu . Za ljude koji ne uživaju jake okuse , đumbir , češnjak i crvena dostupne su u ekstraktima i kapsula .
Heat Treatment
Numb stopala mogu biti tretirane lako kod kuće pomoću vruće vode upija ili grijanje jastučići . Krvne žile se prirodno šire kada je izložen toplini , tako izloženost toplini može pomoći za poboljšanje protoka krvi u bilo kojem dijelu tijela . Ova tehnika može raditi na privremenoj osnovi , za ublažavanje akutnih simptoma ukočenim nogama , a također može raditi kao dugoročne terapijskih solution.For najbolje rezultate , noge trebaju biti namočen u vrlo toplom vodom najmanje 20 minuta dnevno . Voda bi trebala biti kao vruće kaoosoba može tolerirati - ali očito , nije dovoljno vruće da se spali ili skuhanom . Aromatherapeutic ulja, Epsom soli ili Dead Sea soli također može pomoći u poboljšanju rezultata metode .
Vježba
Nema plana kućno liječenje je završeno bez protokola vježbanja . Gotovo svi kroničnih stanja može se poboljšati kroz svjetlo ili umjereno svakodnevno vježbanje . Sjedilački način života će doprinijeti manjim uvjetima , kao što su slabe cirkulacije i utrnulost , kao i ozbiljnijih bolesti kao što su bolesti srca . Poboljšana cirkulacija je jedan dobar razlog da se služi often.Blood povećava protok na svim dijelovima tijela tijekom vježbanja , uključujući i rukama i nogama . Bez redovnog stimulacije ,krvožilni sustav može početi nedostatku pumpati adekvatne količine krvi u noge , što je dovelo do upornog osjećaja utrnulosti ili trnci . Čak i lagana vježba , kao što je svakodnevno 15 -ak minuta hoda , može poboljšati simptome ovog problema .
