Dodaci za zdrave pluća

Andrew Weil MDAB , autor bestselera i osnivač Zaklade za integrativnu medicinu u Tucsonu , upućuje na to da li se dodataka za zdravim plućima , čak i ako nistepušač . On se usredotočuje na preventivne zdravstvene taktike i vjerujesposobnost da pravilno disati je od temeljne važnosti za dobro zdravlje . Aspirin

Uzmi jedan , odrasla čvrstoće aspirin svaki dan kako bi se smanjio rizik od raka pluća . Rizik od dobivanja raka karcinomom ne-malih stanica pluća (najčešći tip) je smanjen za gotovo 80 posto, za redovite aspirin korisnika , prema A. Akhmedkhanov , MD na New York University School of Medicine . Ovaj tijeku su istraživanja uglavnom usmjerena na žene do sada , koji je čini se najviše koristi od uzimanja aspirina . Aspirin radi zbog svojih protuupalnih svojstava .
Selen i Zhu Ling

gutati 200 mcg selena svakodnevno se umanjio rizik od razvoja raka pluća . Selen jemineral u tragovima koji se pojavljuje u svim namirnicama , te je važno za dobro zdravlje . Nacionalni institut za zdravlje , kaže onih s visokom razinom selena u krvi je imao posebno manjim postotkom raka pluća .

Zaštititi pluća od raka i uzimanjem gljivu Zhu Ling . Dr. Weil kaže Zhu Ling " može pomoći potaknuti imunološki odgovor protiv tumora pluća . "

Zhu Ling je popularna ljekovita gljiva u Kini . Ona se koristi kao diuretik , antibiotik , i infekcije urinarnog trakta lijek .
Vitamini B6 , C i D

Uzmi 4 mg vitamina B6 ( piridoksin ) dnevno . Dr. Weil navodi B6 " može pomoći u zaštiti od raka pluća podržavajući rad imunološkog sustava . "

Uzmi visoke razine vitamina C u zaštiti pluća . Na Odjelu za plućne bolesti Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Nottinghamu , britanski istraživač pokazali visoku razinu vitamina C zajedno s magnezijem može smanjiti rizik od bolesti pluća i korist zdravlja pluća .

Od 2000 ,Institut za medicinu Nacionalnog akademije postaviti novi gornji nivo usisa za vitaminom C za dodatke i hranu - . 2 , 000 mg dnevno za odrasle Srpski

gutati 800 IU vitamina D dnevno za zdravlje pluća . Archives of Internal Medicine veljače 2009 članak otkrila vezu između vitamina D i infekcije gornjih dišnih puteva ( URTIs ) . Povećana razina vitamina D rezultatima u donjem URTIs . Istraživanje se radi sada o sprečavanju URTIs .
Koenzim Q - 10 ( Coq - 10 )

Uzmite 300 mg koenzima Q10 dnevno , kako bi " poboljšali korištenje kisika na staničnoj razini ", navodi dr. Weil . Koenzim Q - 10 , Coq - 10 , je snažan antioksidant koji se nalazi u svim stanicama u tijelu i na hrani .

1994 studija na Sveučilištu i zdravlja okoliša u Kitakyushu , Japan , pokazali su da" odgovarajuća predobrada CoQ10 može imati blagotvoran učinak na očuvanje pluća "

Savjeti i upozorenja

izbjegavati uzimanje više od preporučene doze vitamina A - . ovaj dodatak se toksični u visokim dozama .

Budi oprezna u odnosu na preporučene vitamina C od 2.000 mg dnevno . To nije štetno , ali to može izazvati proljev .

Nemojte uzimati više od jedan aspirin dnevno . Uzimanje više aspirin može dovesti do unutarnjeg krvarenja

Autori . " VAS : Ostati mlad", dr. Mehmet C. Oz i dr. Michael F. Roizen , sugeriraju kako da se vitamin supplement : " Uzmi polovicu u jutro i pol noću držati konstantnu razinu vitamina u krvi tijekom dana . "