Holistički metode za kontrolu dijabetesa
Holistički medicina ima za cilj liječenje više uzroka bolesti tako što promjene u načinu života pojedinca ukupnom uključujući njihove vježbe navike , prehrana obrasce , osobne ciljeve i pacijenta cjelokupnog odnosa prema bolesti . Holistički tretman za dijabetes potiče prikupljanje što više znanja što je više moguće o svom zdravstvenom stanju i onda se proaktivno o poboljšanju mnoge aspekte svog života s dijabetesom . Razine glukoze
Jedan od prvih koraka u liječenju dijabetesa holistički je provjeriti šećer u krvi češće nego obično propisuje . Upoznajte se sa sa svojim jedinstvenim šećera u krvi ciklusa te zabilježiti doba dana kada je razina šećera u krvi je najviši i najniži . Znajući kako se promjene razine šećera u krvi tijekom dana omogućuje vam da planirate zalogaje ili inzulin metak više strateški.
Uvijek imaju zalihe za slučaj nužde , kao što su tablete glukoze , igle i inzulina na ruci samo u slučaju vaše tijelo razina glukoze šiljci ili kapi odjednom . Raspored redovite preglede s profesionalnim zdravstvene zaštite kako bi se osiguralo da ste dovoljno kontroli bolesti . Prijavite bilo kakve promjene ili pogoršanja simptoma sa svojim liječnikom .
Vježba
Počevši kardio vježba rutinu pomaže kod mršavljenja i tjelesnu formu , što jedobar izbor za napraviti dijabetes pacijenti usredotočeni na svoje cjelokupno zdravlje . Kardiovaskularne vježbe jača srce , povećava kapacitet pluća i sagorijeva kalorije .
Trening s utezima također daje cijelo tijelo pogodnosti kao što bolju cirkulaciju i snage mišića . Dijabetičari su posebno osjetljivi na ozljede i mora poduzeti dodatne njege kako bi se izbjegle ozljede . Trening Light snage i fleksibilnosti vježbe smanjiti šanse za ozljede .
Joge može pomoći sniziti krvni tlak , pomažući vam da upravljati svojim ukupnu razinu stresa . Osim togafleksibilnost mišića također može biti pogodan za bolju cirkulaciju krvi .
Dijeta
Održavanje zdrave , uravnotežene prehrane je također vrlo važno za cjelovit liječenje dijabetesa . Identificirati i eliminirati bilo kakve velike izvore šećera u prehrani , i pažljivo policija hranu ide u svoje tijelo . Jedite samo složenih ugljikohidrata, kao što su cjelovite žitarice , i jesti puno svježeg voća i povrća . Potražite kuhanje tečajeve koje nude svoje zajednice koji su posebno posvećene dijabetičarima .
