Kako koristiti đumbir u niži krvni tlak

Ako imate visok krvni tlak , što može smanjiti sol u prehrani pomoću alternativne oblike začina , kao što su đumbir . Manje soli jedete tijekom dužeg razdoblja ,više ćete otkriti da ne zahtijevaju začin za uživanje u okusu dobrog obroka . Upute Screenshot
1

Koristite đumbir na okus vaše hrane . Đumbir ima snažan , duhovit okus koji će najvjerojatnije eliminirati svoje žudnja za soli . Đumbir se obično koristi kao začin za juhe , salate , mesa , peradi i mnogih azijskih jela .
2

Kombinirajte đumbir s drugim biljem i začinima koji koristi zdravlju srca . Miješanje različitih začina kao što su češnjak i ljutih paprika , đumbirom jezdrava opcija koja može Vas upoznati s novim okusima i prehrambenih iskustava . Eksperimentirajte s različitim kombinacijama bilja i začina i probati nove recepte koji su zdravi i flavorsome .
3

Koristite svježeg đumbira ili kupiti đumbir proizvode iz pouzdanog proizvođača . Neki đumbir proizvodi mogu sadržavati manje đumbira u svojim sastojcima od drugih , tako da nađu renomirani proizvod . Vaš liječnik ili ljekarnik može preporučiti dobar brand ili dućan za kupnju zdravstveno - prehrambenih proizvoda .
4

Recite stručnjak zdravstvene zaštite da koristite đumbir sniziti krvni tlak prije kirurških zahvata ili bilo koji drugi medicinski postupak . Možda ćete morati prestati koristiti đumbir za kratko vrijeme prije tretmana , jer bi to moglo utjecati na druge lijekove .
5

potaknuti druge da jedu zdravu hranu sa sobom i uključi đumbira u svojim jelima . Nakon što se okružiti ljudima koji ste na istoj dijeti može vam pomoći držati se plana i spriječiti varanje . Svatko može imati koristi od prehrane koja je niska u soli .