Što je Rhodiola rosea
? Rhodiola rosea , također se naziva zlatno korijen i roseroot , jebiljka iz obitelji Crassulaceae . Ova biljka je prije svega nalaze u hladnijim , planinskim regijama svijeta , kao što su Rusija , Stjenjak , Alpama , središnje Azije i Skandinaviji . Ruski i skandinavske kulture dugo koriste ove biljke kako bi se odbiti emocionalni i fizički stres uzrokovan žive u iznimno hladnom okruženju . Rhodiola rosea je također već stoljećima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini za svoje brojne zdravstvene svojstva . Saznajte više o Rhodiola rosea . Zdravlje Nekretnine
Rhodiola rosea sadrži razne spojeve , uključujući rosavin , smola i rosarin . Tyrosol rhodioloside i druge aktivne komponente . Ovi sastojci su vjerovali da rade zajedno kako bi optimizirala razina dopamina i serotonina u mozgu , koja pomaže ublažiti blage do umjerene depresije . Ljekovita agenti ove biljke također mogu pomoći usporiti proces starenja i spriječiti rast stanica raka . Korijen biljke je klasificiran kao adaptogen , što može povećati seksualnu potenciju i izdržljivost .
Zdravlje Koristi
Osim pomoći ublažiti simptome depresije , Rhodiola rosea se obično koristi u borbi protiv umora , liječenje povišenog visinske bolesti , poboljšanje kratkoročne i dugoročne memorije , povećati razinu koncentracije i potiču imunološki i živčani sustav . Neki medicinski istraživači vjerujubiljka može smanjiti visoki krvni tlak . Cvjetovi u Rhodiola rosea biljke često konzumira za ublažavanje gastrointestinalnih problema , te su se nekada koristili kako bi se olakšati simptome tuberkuloze .
Ostalo Koristi
mladi izbojci i lišće ove biljke se mogu jesti ni kuhano ili sirovo . Ova biljka je malo gorka , a većina ljudi ga pronaći ukusniji kad se pomiješaju u salatu s drugim vrstama zelenila . Rhodiola rosea korijenje može se kuhati i jesti kao špinat ili šparoge . Indijanci plemena fermentirani lišća, korijena i izdanaka , a neki pojedinci koriste biljke da kiseli kupus . Rhodiola rosea biljke također napraviti ugodno mirisna pokrovnost jer ispušta miris ruže .
Doziranje
Rhodiola rosea dodataka obično dolaze u obliku kapsula ili tableta . Ova biljka treba uzeti ranije u danu tijekom prva tri tjedna, jer to može uzrokovati nesanicu , a okidač živopisne , čudne snove kada je odveden kod spavanja . Ovaj biljni dodatak najbolje funkcionira kada se uzimaju na prazan želudac, oko polasata prije doručka . Samo blage do umjerene količine Rhodiola rosea su potrebni za primanje Biljka je zdravstvene beneficije . Doza treba biti barem 50 mg , ali ne više od 200 mg . Ovaj dodatak je izvijestio da rade dobro s drugim biljkama , posebice valerijane i gospina trava .
Nuspojave
medicinska istraživanja je utvrđeno da Rhodiola rosea ima nisku razinu od otrovanja , a ova biljka je izvijestio da imaju vrlo malo nuspojava . Međutim , osobe koje pate od tjeskobe mogu postati razdražljivi , nervozni i nemirni nakon uzimanja ove biljke . Oni s bipolarnim poremećajem mogu doživjeti manične stanje . Neki ljudi mogu doživjeti nesanice i povećan broj otkucaja srca tijekom prvih par tjedana korištenja . Visoku dozu od 200 mg može izazvati lupanje srca u nekih pojedinaca . Rhodiola rosea ne vjeruje da se miješati s lijekovima na recept .
