Kako piti čajevi za smanjenje depresije

Tea je odavno poznat kao revitalizirajući pića . No, znanstvena istraživanja konačno se dokazuje da je koristi za svoje tijelo i svoje blagostanje . Ona sadrži polifenole koji će vam pomoći u borbi protiv slobodnih radikala , flavonoide za ograničavanje kolesterola nakupljanje i antioksidanse da vas gleda mlade . Ona također pomaže smanjiti depresiju na nekoliko načina . Upute Screenshot
1

Izaberite svoju omiljenu mješavina čaja . Strmi vrećicu čaja u toplu vodu za do 5 minuta . Izvadite ga i dodajte mlijeko ili limun . Pijte polako i pustite da se smiruje um i duh .
2

odlučiti za biljni spoj koji pruža spokoj . Gospina trava i valerijane su dvije vrste koje imaju umirujući učinak.
3

znati da gospina trava pomaže ublažavanju stresa , anksioznosti, depresije , nesanice i sezonskog afektivnog poremećaja . Vjeruje se kako bi se omogućilo više serotonina ostati u vašem mozgu . Niska razina serotonina može izazvati depresiju .
4

Koristite gospina trava kao tretman za blage do umjerene depresije . U Njemačkoj , to je mnogo više nego što je propisano Prozac se često .
5

Pijte čaj s valerijane , ako ste pate od nesanice zbog depresije . Ona ima učinke slične onoj Valiuma irelativno snažan biljni sedativ . To nije zarazna , tako da ćete se dobro osjećam u jutarnjim satima .