Kako se pripremiti Valerian Root Tea

Valerijana je uobičajeno u Europi i Sjevernoj Americi , a koristi se kao sedativ za liječenje nesanice i tjeskobe . To je dostupan u tablete , tinkture i ekstrakti u trgovinama zdrave hrane , komercijalne drogerijama i online trgovaca . Također možete napraviti čaj od cijele valerijane korijena . Valerijana čaj može biti gorka , ali to miješanje s drugim biljem omekšava okus . To je ono što vam je potrebno
Mason staklenku
Keramička zdjela Kastel 1 šalica valerijanov korijen
1/2 šalice cvjetova kamilice
1/2 šalice šipka Pretraživati ​​2 žlice . narančasta polet
Tea loptu ili čaj cjedilo
Veliki šalicu
topla voda Screenshot limunovog soka Screenshot Honey